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1: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:42:18.35 ID:8Lq78sfy0

3ヶ月で重さ足りなくなったわ…

以下中間おすすめ記事です
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2: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:42:38.58 ID:2Glm6nVg0

凄くて草
3: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:42:41.06 ID:8Lq78sfy0

初期はどんどん神経系活発になって重さ上がるのな
4: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:42:49.29 ID:bF7ituvt0

マッチョ自慢か？
8: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:43:16.41 ID:8Lq78sfy0

>>4
いや体はそこまでは変わらん
もちろんメリハリはでたが
5: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:42:49.57 ID:8Lq78sfy0

もっと重いのにしておけばよかった
6: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:42:53.19 ID:TKV4/3sh0

そう言ったやん
7: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:43:03.57 ID:2UXGGODc0

ジム行け
9: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:43:21.12 ID:hQ4Ybnair

ワイ片手で20kgが限界や
10: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:43:28.44 ID:CRQN41ouM

すごい
11: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:43:42.37 ID:LMlhFP+Jd

ワイやん
今や120kgのダンベルでも軽く感じるわ
17: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:44:30.60 ID:AwE1TsvKd

>>11
ラリーホイールかな
142: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:58:21.13 ID:beFbb+N/0

>>11
カブレラで60kgとかやったような
12: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:43:48.31 ID:RtIKdVUId

ワイ85kgやけど使うか？
14: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:44:03.80 ID:AwE1TsvKd

デッドリフトなら初手60kg余裕やしな
アームカールとかならすげえ
19: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:44:49.16 ID:8Lq78sfy0

>>14
ダンベルプレスや
30kg30kgでやっとる
24: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:45:23.13 ID:AwE1TsvKd

>>19
すごヨ
15: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:44:11.03 ID:6iaL8Un70

そこいらに止まってる自動車でも使えばええやろ
16: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:44:20.21 ID:8Lq78sfy0

3ヶ月での成果
始めたばっかだからか知らんが思ったよりも筋肉は付く（張ってるだけじゃなくて明らかに肥大）
3セットで終わらせて追い込まない方が続けられる
23: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:45:20.79 ID:ynFWTEqVM

>>16
追い込まないと肥大しないというのは古い情報やで
18: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:44:35.72 ID:+VlrPCHL0

ようやっとる
21: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:45:10.22 ID:8Lq78sfy0

ダンベルプレスが30 30
フライが26 26
283: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 19:15:50.53 ID:QQuapvb3p

>>21
嘘つくな
プレス30でフライその重量は無理やろ
308: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 19:21:20.72 ID:4ObzGuQV0

>>283
フライは盛ってる書いてあるやろ
22: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:45:19.54 ID:4U1jK64D0

ディップススタンド良いよ
25: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:45:24.74 ID:Q0vCp2Hy0

ダンベルベンチで片手25kgギリ上がるけどトレーニングに扱うのは無理やわ
潰れて落としたら床ぶち抜きそうやし安全配慮すると22.5kgが限界や
27: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:45:30.78 ID:l4j6la0I0

なお現役時代の朝青龍は30kgでトレーニング
イッチ横綱なれるんちゃう？
55: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:48:41.50 ID:wreFWSQm0

>>27
朝青龍が使ってたのはハンマーカールやろ
プレスとはまるでちゃうで
61: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:49:22.65 ID:8Lq78sfy0

>>55
カール系は全然伸びないわ
70: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:50:06.77 ID:P1JXdpe90

>>61
重量追い求める種目やないからあまり気にせんでもええで
28: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:45:40.12 ID:8Lq78sfy0

ダンベルプレスは明らかに重さ足りなくなってきた
フライは26でギリギリ
むしろ盛ってる感
29: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:45:47.84 ID:/0xFXy4B0

ワイも昔40キロ買っだけどマジでクソゴミにしかならん
30: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:45:54.18 ID:Q/Hij0d00

盛りすぎ
32: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:46:28.13 ID:8Lq78sfy0

>>30
ないない
30kg足りなくてレップ数12とかになってきてる
ワイは10でギリギリにしたい
34: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:46:30.26 ID:TKV4/3sh0

そもそもなんで可変式にしなかったんや？
39: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:46:55.84 ID:8Lq78sfy0

>>34
可変や
30までの可変や…
49: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:48:24.91 ID:TKV4/3sh0

>>39
ちょっともったいなかったな　場所取らないとはいえ40以上買っときゃよかったのに
37: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:46:40.69 ID:8Lq78sfy0

最初16から始めたんよ
40: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:46:59.11 ID:XK5yg16S0

ここのはゴリゴリのマッチョしかおらんのか？
ワイは片手10kgやけど？
43: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:47:34.38 ID:kqnBo5nDd

>>40
ワイは両手1kgなんやが
お前らムキムキすぎんか
46: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:48:00.02 ID:l4j6la0I0

>>43
女子やんけ
50: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:48:25.15 ID:V9pqPWvGd

>>43
小学生以下やろそれ
41: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:47:11.81 ID:gKDT8cGYp

腕見んと何とも言えんな
44: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:47:45.01 ID:8Lq78sfy0

腕見せても血管出てるくらいやで
そんなに太い感じせんわ
メリハリはでた
47: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:48:06.88 ID:8Lq78sfy0

アームカールとかは全然伸びない
48: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:48:13.81 ID:/bd9azVS0

腕ムッチムチになってそう
52: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:48:31.73 ID:8Lq78sfy0

アームカールとハンマーカールもやっとるがマジで全然重量増えんぞこれ
53: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:48:39.39 ID:P1JXdpe90

ダンベルプレス30でできるなら中々ええな
54: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:48:41.23 ID:VMD5bv7l0

筋トレ一年弱でやっとベンチプレス90kg上がるようになったわ
100目指すで
59: 風吹けば名無し 2021/11/18(木) 18:49:04.92 ID:iQ/sZRxTd

イッチムッキムキで草

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637228538/

オリジナルサイトで読む　：　GAMAG
【筋肉】ワイ、ダンベル30kgを買った結果→3カ月で思わぬ後悔…

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