毎日腹筋90回やって5ヶ月が経ったｗｗｗｗｗｗｗ

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毎日腹筋90回やって5ヶ月が経ったｗｗｗｗｗｗｗ

毎日腹筋90回やって5ヶ月が経った

1: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 21:39:50.99 ID:VMT+320Id.net

5か月前

4ヶ月前

3ヶ月前

今

2: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 21:40:16.86 ID:HuguCzDFM.net

ええやん

6: 風吹けば名無し 2021/09/20(月) 21:40:33.67 ID:VMT+320Id.net

>>2
ありがとう😭

やよい軒の筋肉定食がヤバすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

日本政府「ワクチン接種者がコロナ感染で死亡しても死因はコロナにならないから安心して」

0007 風吹けば名無し 2021/09/20 21:40:56

>>4
すまん、当時の写真これしかないねん

ID:VMT+320Id.net(26)
0008 風吹けば名無し 2021/09/20 21:40:58

めっちゃすげえ
やっぱ効果あるわな

ID:CEXgRy+vr.net(1)
0009 風吹けば名無し 2021/09/20 21:41:14

イッチの上半身顔みたいだな

ID:0vjs28G60.net(1)
0010 風吹けば名無し 2021/09/20 21:41:17

腹筋だけかい？

ID:kmQ65Khfd.net(1)
0011 風吹けば名無し 2021/09/20 21:41:25

腹筋以外にもやってるやろ

ID:hl0xeC4f0.net(2)
0012 風吹けば名無し 2021/09/20 21:41:29

食事は変えた？

ID:S5SYSpij0.net(1)
0013 風吹けば名無し 2021/09/20 21:41:42

すごいけどなんで90回なん？

ID:4++UtoYy0.net(1)
0014 風吹けば名無し 2021/09/20 21:41:45

ほんまに腹筋しかしてないん？
食事制限は？

ID:FrBX6Qi4M.net(2)
0015 風吹けば名無し 2021/09/20 21:41:50

>>8
１ヶ月で腹凹んでそこからの変化があんま無いから続けるのがしんどかった
でも今は嬉しいンゴ

ID:VMT+320Id.net(26)
0016 風吹けば名無し 2021/09/20 21:41:54

腹筋って胸筋もつく？

ID:qSk5knk00.net(1)
0017 風吹けば名無し 2021/09/20 21:41:58

腹筋ってコスパ悪いやろ

ID:/YHha6c90.net(1)
0018 風吹けば名無し 2021/09/20 21:42:07

乳首がニキビと同じくらいのサイズやん

ID:KXO6hXKu0.net(1)
0019 風吹けば名無し 2021/09/20 21:42:10

>>17
スクワットでええわな

ID:hl0xeC4f0.net(2)
0020 風吹けば名無し 2021/09/20 21:42:20

腰やられない腹筋方法ってないんか

ID:ufxTTUS+0.net(2)
0021 風吹けば名無し 2021/09/20 21:42:30

>>12
>>12
すまん
食事は制限してる
と言っても2300キロカロリーくらいや

ID:VMT+320Id.net(26)
0022 風吹けば名無し 2021/09/20 21:42:34

腹筋は続かないからクソ
アームカールでしょ

ID:Nko/ozMd0.net(1)
0023 風吹けば名無し 2021/09/20 21:42:52

前スレ立てた時も書いたけどチクニーはしてへん

ID:VMT+320Id.net(26)
0024 風吹けば名無し 2021/09/20 21:43:15

チクニーしとるのバレてるで

ID:N6uggsKM0.net(1)
0025 風吹けば名無し 2021/09/20 21:43:51

ようやっとる

ID:11pNzpT20.net(1)
0026 風吹けば名無し 2021/09/20 21:43:53

>>20
あるで
きんに君の動画で紹介してたはず

ID:VMT+320Id.net(26)
0027 風吹けば名無し 2021/09/20 21:44:10

アブローラーの方が効く

ID:buq/TQjHM.net(1)
0028 風吹けば名無し 2021/09/20 21:44:51

乳首ちっさ

ID:Fa40w0zHa.net(1)
0029 風吹けば名無し 2021/09/20 21:45:19

乳首かわいいね

ID:Qu8yNqOYa.net(1)
0030 風吹けば名無し 2021/09/20 21:45:39

見た目よりもその継続力は凄い

ID:EUIICgpUa.net(1)
0031 風吹けば名無し 2021/09/20 21:45:52

1枚目なんで左半身だけボツボツできてんねんって思ったけど鏡の汚れか

ID:3Rdqurb00.net(1)
0032 風吹けば名無し 2021/09/20 21:46:06

結構筋肉ついとるやん
アブローラーの方が短時間かつ高負荷で腹筋鍛えられるしオススメやで

ID:Q3tgh9RuM.net(2)
0033 風吹けば名無し 2021/09/20 21:46:45

筋肉は良いけど脂肪どうやって落としたんや

ID:srzKkG4D0.net(3)
0034 風吹けば名無し 2021/09/20 21:46:55

アブローラーは何回か試したんだけどまだワイの身体では耐えられへん
あと腰やってしまいそう

ID:VMT+320Id.net(26)
0035 風吹けば名無し 2021/09/20 21:47:11

>>33
オートミール&オートミールや

ID:VMT+320Id.net(26)
0036 風吹けば名無し 2021/09/20 21:47:45

>>35
サンガツ
申し訳ないけどそれは真似したくないな

ID:srzKkG4D0.net(3)
0037 風吹けば名無し 2021/09/20 21:48:02

今年はとりあえず飯関係だけで9kg減らしたから
次はこういう身体目指して頑張ってみようかな？

ID:IhSK4g2n0.net(1)
0038 風吹けば名無し 2021/09/20 21:48:07

普通に腹筋してるだけやとシックスパックは浮き出ないよ

ID:jPyuGyBx0.net(2)
0039 風吹けば名無し 2021/09/20 21:48:09

腹筋ローラーにスキルアップや

ID:rh9qg5XF0.net(1)
0040 風吹けば名無し 2021/09/20 21:48:15

>>36
慣れれば朝晩オートミールとか行けるで

ID:VMT+320Id.net(26)
0041 風吹けば名無し 2021/09/20 21:48:47

>>26
サンガツ
いっつも腰痛くなって辞めてしまうんや

ID:ufxTTUS+0.net(2)
0042 風吹けば名無し 2021/09/20 21:48:57

すげえ
ワイ125kgなんやが変われるかな？

ID:4mwtaOfud.net(2)
0043 風吹けば名無し 2021/09/20 21:49:30

>>42
朝食と夕飯の米をオートミールにするだけで劇的に痩せるで

ID:VMT+320Id.net(26)
0044 風吹けば名無し 2021/09/20 21:49:32

>>40
嫌や
別にスポーツとかしてるわけでもないし

ID:srzKkG4D0.net(3)
0045 風吹けば名無し 2021/09/20 21:49:40

>>38
どうすりゃええねん

ID:VMT+320Id.net(26)
0046 風吹けば名無し 2021/09/20 21:49:41

痩せただけやん

ID:r4HY865yr.net(2)
0047 風吹けば名無し 2021/09/20 21:49:57

>>35
おすすめのオートミールの食い方教えて

ID:X24cQ0MT0.net(1)
0048 風吹けば名無し 2021/09/20 21:50:02

>>46
まあ、それでもいいのよ

ID:VMT+320Id.net(26)
0049 風吹けば名無し 2021/09/20 21:50:06

>>45
体脂肪減らせばええ

ID:r4HY865yr.net(2)
0050 風吹けば名無し 2021/09/20 21:50:18

オートミールの代わりにオールミートじゃだめ？