1: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:08:38.13 ID:6zsDrEF90
肘がもんの凄く痛い
これもしかしてやらかしたパターン？
1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418
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2: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:09:15.28 ID:J91lLAI70
5kgでそうなるのは身体弱すぎやな
筋トレやめたがええで
6: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:10:06.86 ID:6zsDrEF90
>>2
軽いけど一応50回やっとる
10: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:10:57.40 ID:ksUStm3K0
>>6
それあんまり意味無いし不可も足りてないから逆手懸垂した方がええで
3: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:09:44.16 ID:ksUStm3K0
5キロのカールで肘痛める人類なんかおるか？
9: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:10:37.39 ID:6zsDrEF90
>>3
10はすぐ力つきるから5で50を2セットやっとる
14: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:11:37.96 ID:oGIetU460
>>9
そのレベルなら15kgを限界まで3セットとかにしたほうがええで
4: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:09:45.61 ID:4JVFKHMO0
やり方おかしいんじゃね
11: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:11:00.62 ID:6zsDrEF90
>>4
病院行くわ
シャレにならんぐらい痛い
5: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:09:58.29 ID:Vg8eoSbh0
筋トレで関節壊すの悲しいなぁ
12: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:11:37.29 ID:o6UAcmS5M
軽重量へこへこ高回数カールで怪我ってなんかめっちゃ残念やな
13: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:11:37.95 ID:0BE3Y0dm0
筋トレって高負荷で短時間やるのがいいのか低負荷で長時間やるのがいいのかわからんよな
48: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:18:37.66 ID:AmSeqqsPx
>>13
部位による、筋肉の種類
15: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:11:43.40 ID:pz1JaRnm0
有酸素運動かよ
16: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:11:51.96 ID:a6KYun3ea
スクワットにきりかえていけ
18: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:12:05.50 ID:uRisKZ5OM
ガラスの肘やな
100回生まれ変わっても野球選手になれなさそう
19: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:12:11.07 ID:GW6QGBvq0
5キロで壊れる肘なんか要らんわ
20: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:12:22.43 ID:nYs+RB08a
50回やれる時点でおかしいやん
22: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:12:44.07 ID:9ct4ogrG0
普通に休めや
関節は鍛えられへんのやぞ
一回やったら戻らへん
休めや
36: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:15:31.85 ID:jYOfM/ir0
めっちゃ身体弱そう
60: 風吹けば名無し 2019/01/20(日) 20:21:01.35 ID:mFiArIXa0
フォームやばそう
治るまで安静にするんやで
1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1547982518/
Source: 燃えよVIPPER
ダンベル5kg毎日カールしてるワイ、絶望的なことに気づく・・・・