【分かる】毎日掃除ができるようになった『たったこれだけのこと』

だから作業する時にはほんの一つのタスクから始めます。
ある書類を書いて提出する、というタスクがある場合、目標が「書類提出」ではいつまで経ってもできない。
タスク書き出し表に「封筒を開けて書類を出す」と書く。これでそのまま提出までできることもあるし、「書類を読む」が必要な時もある。

— 深志美由紀(@angelusace)Wed Jun 30 01:58:48 +0000 2021

@angelusace 腑に落ちました！！
ほんとそれです。。

例えば書類提出のタスクなど、どうしてできないんだろうって苦しかったのですが、分けたら良いんですね…
視野が広がって、理解度かなり高まりました！！

感謝です

— タカハシリツ@タマ(@Ritsu_Hello)Thu Jul 01 07:02:13 +0000 2021

@angelusace @eigodekimasen 私は息子たちのそれ対策に、あらゆる収納ドアを外しました。カーテンもレースミラーのみにしてました。できる方法に変えてやれば良いんですよね！

— Mihococo休職中(@SoyMiho)Thu Jul 01 07:25:38 +0000 2021

@angelusace 自分はADHDかわからないですけど掃除機をかけるのも洗った洗濯物を片すのも脱いだ服も散らかしっぱなしですが実家で使っていない掃除ロボを貰ってきたらとりあえずこまめに掃除機をかけるようになりました
次の問題は服を脱ぎっぱなしで洗濯物を片付けられないことですね

— 〓〓〓まふ〓️〓〓(@eaglestar0811)Thu Jul 01 06:45:43 +0000 2021

@angelusace ｢親｣ご飯食べたら皿洗い宜しくね。
食後…
｢親｣ねー皿洗いやってよ！
｢自分｣ごめん、忘れてた
↑がよくある、時間が経つと忘れるちゃうんよね

— ろあ@高校生(笑)(@UM_Roar)Thu Jul 01 07:34:56 +0000 2021

@angelusace すごく共感してます。私自身診断された訳ではないですが、なんとなくそーかなと思いながら生きてます。最近布の布巾をやめてペーパーにしたら、使ったら捨てればいい!!(洗って汚れを落とす必要なし)という思考になり、キッチンをキレイに保てるようになりました。ちょっとした手間がやる気を無くす。

— ハット@家事iya(@shufuiya)Thu Jul 01 07:43:20 +0000 2021

@angelusace お洗濯は洗うまでしか出来んし
ゴミの分別(粗大ゴミにあたるの多すぎ)で未だにダンボール山積みです( ꒪⌓꒪)
普段のごみ捨ては忘れんよーにアプリで管理( ΦᆺΦ)

— 怜悧@№3Izmin'(@no3noraneko)Thu Jul 01 07:45:26 +0000 2021

@angelusace あーーー！めっちゃわかるぅう！

— ゆマち姫さんは人妻=母親(@ymc_0)Thu Jul 01 07:59:33 +0000 2021

@angelusace あーーーーそれめちゃくちゃわかるぅううう！！ w w w

他人からなんでしないの？と言われる一手間は、(屋根がついてるところでの自転車のカバーだったり、使えば便利なんだろうけどその前のセッティングが多い野菜カッターとか)

大抵心のエネルギーを使うから意図的にシカトしてる事だったりするw w

— chineLUH🐇(@LUH55277154)Thu Jul 01 08:08:43 +0000 2021

@angelusace 分かります…！！
私は食洗機を取り入れてから、あまりシンクに食器を放置しなくなりました。
逆に洗濯機は一回玄関出て階段上がっての手間があるので溜めがちです〓
手間のハードルがちょっとでも高くなるとなぜか行動に移すまでに至らないんですよね。

— おっともさん(@kyunkyuun12)Thu Jul 01 08:12:43 +0000 2021

@angelusace とても分かります。
でも私の場合めんどくさがり屋なんだと思ってます。

— るーちゃん(@wowo_ioi)Thu Jul 01 08:33:37 +0000 2021

@angelusace 自分がダメだから出来ない、にしてしまったらずっと解決しないけど、こうやって特性を知ってやり方を変えればいいだけなんだ

— 黄りん(@kirin_sand)Thu Jul 01 09:14:45 +0000 2021

@angelusace はじめまして。
本当にその通りだと思います。
私の場合、ひとつのこと(掃除だけ、食器洗いだけ)を最後までやりとげようとすると難しいことがわかったので、あえて２つ以上をまとめてするようにしてます。(一盛り洗ったら乾かしてる間に洗濯回す、その後二回目の食器洗って待ってる間に冷蔵庫整理など)

— イル@雑種(@iru24te8nn4)Thu Jul 01 09:19:51 +0000 2021

@angelusace そうであるないに関わらず
すごく参考にしたい内容(^^)

なかなか踏み切れないことあります…
何が億劫なのか細かく分析して
工夫ひとつ
ステップがあるのですね…

いや〜有り難い!!

— 太郎丸太郎丸(@noshsolt)Thu Jul 01 09:23:47 +0000 2021

@angelusace 最近ADHDと診断されたんですが、本当に当てはまります…ゴールだけ置かれるとできないから「1つ1つタスクを書き出す&手間を減らす」という二刀流でやってます…

— やきたまご(@alwaynmnm)Thu Jul 01 09:35:20 +0000 2021

@angelusace コードレス掃除機、うちでも役に立ってます。2階に二台、一階に2台あるので、掃除のハードルめちゃくちゃ下がりました。

私は郵便物や貰ってきた書類が片付かない。面倒なので、書類箱を作ってそこに投げ込んどき、後でやる気のある時に一気に捨てる、捨てないの分別してます。

— Alldogsgotoheaven(@Momokina)Thu Jul 01 09:50:37 +0000 2021