1: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 21:01:04.98 ID:+/UkriXb0NIKU
1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418
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2: 風吹けば名無し 2021/06/29(火) 21:01:10.30 ID:+/UkriXb0NIKU
頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
筋肉量の減少
老ける
ハゲる
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
統合失調症の発症率UP（これは諸説あり）
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる
ほか多数
睡眠は大事にしないとあかん
仕事中も毎日眠い
9時間位寝たら眠くならんのやけど毎日そんなに寝れへんし
いい寝具買ってみるとか
当たり前やけどもし寝る前に酒飲んでるならやめる
寝る前の酒あかんのか
朝はめっちゃ眠いのに
そのくせいざ夜になって布団入ると全然眠れん
8時間も寝たら頭痛なるわ
1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624968064/
Source: 燃えよVIPPER
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