1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:04:24
体重変わらんやん
1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418
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2: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:05:13
今何キロや？
5: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:06:19
>>2
92
3: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:05:56
食事制限(らーめん)
7: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:06:36
>>3
元々ラーメンとかあまり食べない方
4: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:06:16
君それoverworkやで
8: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:07:09
>>4
コロナで太った口やがコロナ前はもっと運動量あったな
6: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:06:28
ジュースとかお菓子はカウントしてないパターンかな？
10: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:07:42
>>6
その辺も極端に減ってる
9: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:07:32
心拍数があがらない運動はほぼ意味ない
どうせたらたら歩いてるんやろ
14: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:08:16
>>9
キロ11分やから普通の徒歩やな
11: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:07:43
健康ならそれでええやろ
15: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:08:40
>>11
まあ不健康ではないな
運動不足なくらいで
12: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:07:49
改善方法は1日60分以内
週に2日～4日でやってみー
それで痩せるで
イッチはやり過ぎが原因やな
あと週に1日は休み作るとええよ
17: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:09:33
>>12
キョリ減らせってか？
22: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:10:56
>>17
そうやな
おそらく10キロやと2時間以上
運動してることになるから
痩せるためには量を減らさんとあかんよ
楽しいのはわかるで散歩きもちええよね
26: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:14:15
>>22
ほんまかいな
コロナ前はこんなもんやなかったで
13: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:07:58
じゃあ数日のメニューとカロリー書いてみてや
21: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:10:56
>>13
カロリーは分からんけどごくごく普通か野菜多めのバランス摂れた食事を小娘みたいな量食べとる
19: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:10:09
誰かが言ってるやろ
筋肉や
18: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)11:09:44
週に6日以上ウォーキングしてると
一番痩せにくくなってしまうって実験結果があるんよ
で4日と２日でもあまり効果って実は変わらんのよ
1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624845864/
Source: 燃えよVIPPER
【悲報】1ヶ月ほぼ毎日10km歩いて食事制限した結果・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・