1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:17:36.623 ID:nLLphPY60
負荷かけて100回や
1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418
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2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:17:57.006 ID:Oli16nX/0
負荷足りてないぞ
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:18:31.154 ID:A7TFmyy10
なぜ素人は腹筋にこだわるのか
脚、胸、背中を鍛えろよ
34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:39:26.375 ID:iaJqfSGFa
>>5
俺もそう考えてたが姿勢とか維持するのに腹筋大事
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:18:56.649 ID:1uT++dWPd
100回出来てる時点で負荷が足りねえんだよ
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:19:47.672 ID:1eov6aoMr
100回できるようなクソしょぼい負荷でやっても無意味だろゴミ
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:22:09.277 ID:w81pBDnaa
筋トレめんどくさいからむしろ「腹筋あるとモテない」風潮を作ろうと思う
協力してくれ
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:23:19.339 ID:c7Dy708S0
>>14
筋肉あっても特別モテない
腹が出てなけりゃそれでいいよ
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:24:37.320 ID:Ymtvs3LFM
腕立て伏せってかなり限界までやったつもりでもベンチプレスの方がやっぱ効くの？
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:25:46.544 ID:1uT++dWPd
>>20
飽くまで自重だからな
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:25:12.951 ID:LsLGN1Kk0
腹筋ローラー膝つき無しで何回できるかだな
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:28:09.226 ID:Khq9NPPvM
腕立てはバランスよく全身の筋肉鍛えられるからいいぞ
43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:46:54.575 ID:EGZxG0t/M
>>24
それやると先に肘間接が痛くなるわ
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:29:30.170 ID:7dQ8h1YBd
気が向いたときに膝コロ50回程度やってたが減量したら割れてきたわ
アブローラーは限界近くなると腕使っちゃうからそこまで追い込めない
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:35:05.582 ID:ZKu+QTlxM
負荷かけたら15回でもキツイんだがなぁ
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:35:26.622 ID:YEcJKkAHa
腹筋ローラーが楽しくて意外に続いてる
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:37:58.678 ID:328mVWbHd
全員無知すぎ
腹筋は部位事に違うメニューで色んな負荷を掛けるんだよ
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:40:11.177 ID:32V6T4IVa
オタクって筋トレ大好きだよな
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:53:32.876 ID:FjTivetVM
低負荷高回数は筋肉より先に気持ちが折れる
メンタル超つよまんなら低負荷でも筋肥大する
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/11(木) 12:20:23.483 ID:OoQRKqyo0
100㎏一回も1㎏100回も一緒だってつい最近証明されたろ
1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1554952656/
Source: 燃えよVIPPER
俺「腹筋毎日100回してる」 アホ「回数より負荷だぞ」←これｗｗｗｗｗ