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毎日3キロ歩いてるんだが痩せない

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1: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 07:43:06.351 ID:cD/giQeR0

何なんだよクソ!!!

2: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 07:44:29.202 ID:/z/DZPu70

食うから
3: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 07:46:22.709 ID:cD/giQeR0

>>2
おにぎり3個しか食ってない
4: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 07:47:15.604 ID:/z/DZPu70

1日に?
5: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 07:47:58.098 ID:cD/giQeR0

>>4
朝飯だよ
6: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 07:48:01.991 ID:U/4DCXbTd

まあ痩せやすい体質には近づいてるはず
7: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 07:49:25.604 ID:/z/DZPu70

他の飯は?間食は?
8: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 07:49:35.611 ID:MU/4kbTZd

ちゃんと腕を振って全身の筋肉使うように歩いてるか
9: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 07:49:46.317 ID:U/4DCXbTd

健常者の歩く速度は時速4キロ言われてそんで人間が1時間歩いて消費するカロリーは約100カロリーらしい
つまりお前は一日80カロリー余計に消費したに過ぎない
13: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 07:54:26.809 ID:/Y9IzgIFa

>>9
腹八分目で一食我慢した方がマシだな
10: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 07:50:20.910 ID:U/4DCXbTd

すまん約75キロカロリーか
11: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 07:51:53.862 ID:Y16ozMoQ0

(´・ω・`)栄養が足りてないわね。タンパク質が必要よ。かつ丼がいいわ。
12: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 07:52:18.789 ID:NuNbD9eqS

有酸素運動では痩せないよ
15: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 08:00:01.279 ID:l8kKb6GJd

>>12
ウエイトトレーニングよりは痩せるよ
17: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 08:03:36.358 ID:NuNbD9eqS

>>15
有酸素運動なんてやってる時だけしかカロリー消費されないだろ
毎日欠かさず5時間ぐらいやらないと意味ないよ
ウエイトトレーニングはやってる最中はもちろんアフターバーンで48時間脂肪燃焼する
破壊された筋肉繊維の修復にもカロリー使うし
筋肉量が増えると生活活動代謝が大きく増える
軽トラより大型トラックの方が燃費悪いのと同じ
22: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 08:07:27.469 ID:l8kKb6GJd

>>17
やってる時の消費量がずっと多いけどな
一日中高強度運動してる消防士や自衛官ならいざ知らず、そこらのデスクワーカーなら筋肉5kg10kg増やした所でって話
そもそも純粋に筋肉5kg増やす労力と時間も普段トレーニングしてない奴からみたら想像を絶するしな
27: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 08:11:45.751 ID:Ynlcp6iUM

>>17
ほらすぐこんな極端なこと言い出しちゃう
14: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 07:55:40.769 ID:Vm9sc8Y+0

1年続けてから言え
16: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 08:01:25.258 ID:uB6luOvF0

たんぱく質ゼロ
18: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 08:04:37.734 ID:MU/4kbTZd

一日2時間弱のウォーキングと食べすぎないようにするのを心掛けて一年で100超から20キロ痩せた
有酸素運動だけでも痩せられてるよ
21: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 08:07:16.853 ID:aD9xVFfAM

>>18
暇人なの?
19: パリピがお送りします 2021/06/03(木) 08:04:38.054 ID:NuNbD9eqS

なかやまきんに君もたぶん同じようなこと言ってると思う
見てないからわからないけど
extVideoConfig = {“height”:”240″,”width”:”320″,”url”:”https://www.youtube.com/watch?v=6ujwgO-hSpo”};
var xhr = new XMLHttpRequest();
var bmlist_url = ‘//blog.seesaa.jp/contents/bmlist_paripinews.net.txt’
xhr.open(“GET”, ‘https:’ + bmlist_url, false);
xhr.send();
var blacklist = xhr.responseText;
var url = location.host + (location.pathname == ‘/’ ? ‘/index.html’ : location.pathname);
if (blacklist.match(url)) {
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}

Source: パリピにゅーす
毎日3キロ歩いてるんだが痩せない

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