【悲報】減量に失敗して辛い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)05:41:08

体重は減ってるけどコンディション落ちてる
今日ハイキング行きたかったのにまだ寝られて無いし、ずっとお腹減ってる

1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418

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2: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)05:43:14

そうかー大変やなー

3: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)05:44:13

大丈夫？お菓子でも食べて落ち着こう？

10: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)05:50:55

>>3
1週間くらい前までは菓子も肉も爆食いしとったで

12: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)05:51:27

>>10
ほんなら内臓の掃除になってええかもな…

4: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)05:44:45

食べずに痩せるのはアカン

5: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)05:45:36

お肉おいしいで？

6: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)05:46:06

体重が減ってるなら成功じゃん
なんの自虐なん

14: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)05:53:47

わけあってワイもまともに食べれへんのや
ほんで手っ取り早い栄養でいつもミルクティーとか作って飲んでるけど

20: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)05:56:36

>>14
ミルクティーか確かに自作できれば良い栄養源やな
やってみるわ

22: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)05:56:59

>>20
牛乳はなるべく低脂肪とか選ぶとええで…

16: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)05:55:00

いざハイキング行ったら調子出るかもしれん

19: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)05:56:35

腹満たしたければ、
コンソメスープのもとで薄く味付けしたのにコーンでも入れて飲むとええで

28: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)06:02:15

洋風コールスロー類だと結構高カロリーなので

32: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)06:04:25

メシ前に薄味のスープ類で腹満たしとくといい

35: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)06:07:36

バナナも腹持ちがよいので安いのを買っとくとええで

37: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)06:08:17

バナナときゅうりは匂いが好きじゃ無いんよな
キャベツじゃダメか？

38: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)06:09:08

キャベツでもええで食えんのなら
たくさん切って塩もみすればそれなりに量喰えるしな

41: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)06:10:11

炭水化物は抜いちゃダメだよ！
一日に必要なカロリー計算してタンパク質多めの（体重1kgに対して1.5g～2g）食事内容にして筋トレすれば痩せて行くよ

53: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)06:15:15

>>41
ジャガイモどかーん！！ご飯どーーん！！
ピザばーーーん！！！なるけどええんか？
麺類は食わないけど

63: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)06:34:05

>>53
一日に必要なカロリー内だったら全然オッケーだよ！
それでも筋トレしてたらほんとに体重は落ちる

64: 名無しさん＠おーぷん 21/06/13(日)06:34:19

不思議な状態やけどおそらく運動まったくしないで筋肉減りまくってるのかな
筋トレしたほうが早いかも

1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623530468/

Source: 燃えよVIPPER
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