1: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:00:21 ID:PnU
－10kg達成！
1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418
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2: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:01:07 ID:PnU
178cm
83kg→73kg
4: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:01:55 ID:PnU
運動はしてない
5: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:02:41 ID:HOK
昨日のご飯教えて？
後食べた時間も
7: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:04:14 ID:PnU
>>5
スシロー、15貫くらい？
19:30 子供の残りのチョコケーキも食べた
20: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:22:11 ID:5gE
>>7
血糖値爆上げで草
6: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:03:56 ID:akX
ワイと身長同じでその体重は理想やなあ
ワイはガリやから65か64くらいかなあ多分 最近下っ腹だけ太ってきたが
8: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:04:43 ID:PnU
>>6
ワイもお腹だるんだるんやで
上の方は薄ら割れてきたけど
10: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:05:20 ID:akX
>>8
他のとこに脂肪つかないくせに下っ腹は出てくんだよなあほんまクソ
はあ、散歩くらいは運動するか
12: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:07:40 ID:PnU
>>10
ワイは猫背やからそれも原因かもしれんわ
13: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:09:55 ID:xPG
身長も体重も遠い世界の話やなあ
15: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:17:25 ID:dPA
運動しない食事制限だけのダイエットか
リバウンドせんように気をつけるんやで
16: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:17:56 ID:PnU
>>15
ありがとう
やっぱり筋トレもやらなあかんよな
18: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:19:42 ID:dPA
>>16
今の体形維持できるならええけどリバウンドし始めたら筋トレしたらええよ
23: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:23:10 ID:P9I
必要な筋肉も衰退してそうやけど大丈夫か？
25: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:24:43 ID:AEv
よく続くな
26: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:24:48 ID:txK
それでも半年かかるのか・・・
32: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)09:56:05 ID:RKf
ワイも１食やけど増えも減りもしてない
44: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)10:44:08 ID:7eR
ワイ一食やのにどんどん太るんやが
47: 名無しさん＠おーぷん 20/06/10(水)10:56:39 ID:jA3
運動しながらタンパク質とって痩せろ
1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591747221/
Source: 燃えよVIPPER
「1日1食生活」を半年間続けた効果が凄すぎるｗｗｗｗｗ