「夜に嫌な事を思い出しちゃう」
「脳は自分が不快な事を防衛で覚える仕組みなの。記憶にはエピソード記憶と反復記憶があるから、逆に頭の中で嫌な話が始まったらこれはお終いって話を切っちゃう。反復記憶が始まったら好きな歌を歌って反復させない。過去の記憶は今が作るの」
#子ども科学電話相談
— ヤギの人(マスク)(@yusai00)Sun May 09 01:57:46 +0000 2021
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NHKラジオ「子ども科学電話相談」の聞き逃し配信はこちらからどうぞ。nhk.or.jp/radio/ondemand…
— ヤギの人(マスク)(@yusai00)Sun May 09 05:59:29 +0000 2021
@yusai00 「嫌な記憶があるからネガティヴになるのではなく、心の奥底にネガティヴがあるから嫌な記憶がリフレインしてしまう」みたいな話を聞いたこともあります
切り替えは大事
— てんびん座(@Fair1014)Sun May 09 03:28:16 +0000 2021
@Fair1014 はい、私もそのように考えています。過去の記憶は今が作る、大事ですね。
— ヤギの人(マスク)(@yusai00)Sun May 09 03:32:01 +0000 2021
@yusai00 正にその通りで、裁判の世界でも「証言を鵜呑みにするな」って言われてます。「過去の記憶の印象」って現在の状況次第なところがあるんですよ。
— のりのん(@hnR5uTVhIPxqs2v)Sun May 09 07:31:39 +0000 2021
@hnR5uTVhIPxqs2v そうですね。記憶の改竄などしょっちゅうですもんね。その割に日本の警察は自白偏重だそうですが。
— ヤギの人(マスク)(@yusai00)Sun May 09 07:49:06 +0000 2021
@yusai00 んー。深いなぁ‥
— 麻央子(@maoco050)Sun May 09 02:00:38 +0000 2021
そうだったのね〓twitter.com/yusai00/status…l
— コガニ(@ohagiai)Sun May 09 08:32:30 +0000 2021
マジでこれ。夜はアホになるべき。 twitter.com/yusai00/status…
— 町(@machi_ino)Sun May 09 08:22:31 +0000 2021
嫌なことを思い出したら好きな歌を歌おう
いいこと聞いた(・∀・) twitter.com/yusai00/status…
— 小林恵美(@mieron)Sun May 09 08:16:51 +0000 2021
これ!これです!!
嫌なこととか思い出したりするのは脳の仕組み……怒りやその他の感情、心の動きも全部脳から出てきます。そして………痛みも全部脳が感じてるんですよ。
だから………心や感情が落ち着くと、痛みなんかも消えたりするんです。自分のためにも……落ち着くのが一番!
キレるのは損! twitter.com/yusai00/status…
— しろがね@バトオペ【FBo】【NRs】【c3j】(@shirogane_Gun)Sun May 09 08:12:27 +0000 2021
これは大人も役立つ〓twitter.com/yusai00/status…S
— Manna מָן (超自然的な物質)(@Manna_jp)Sun May 09 07:52:10 +0000 2021
子ども科学電話相談、大人も聞く価値あるよなあ。ほんとに。 twitter.com/yusai00/status…
— yoshiyuki(@huppan)Sun May 09 07:39:37 +0000 2021
とても役に立つことを聞いた。
嫌なことを思いだしかけたら、1人ミュージカルを始めることにします。 twitter.com/yusai00/status…
— 栞里(しおり)(@ShiORi__Teresa)Sun May 09 07:07:02 +0000 2021
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Source: VIPワイドガイド
【これは使える】「夜に嫌なことを思い出しちゃう」←これの”対処法”wwww