1: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:42:08.13
これマッチョ笑うらしいな、そんなんで筋肉太くなったら苦労せんぞと
以下中間おすすめ記事です
if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){var adstir_vars = { ver : “4.0”, app_id : “MEDIA-a62c059”, ad_spot: 7, center : true}; } else {var adstir_vars = { ver : “4.0”, app_id : “MEDIA-a62c059”, ad_spot: 8, center : true}; }
2: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:42:19.54
ほんまな
3: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:42:34.07
これはまじ
7: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:43:11.26
ワイは女だがさっきも筋トレした
全然つかないんじゃボケ
9: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:43:36.63
>>7
ご飯くえ
13: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:44:09.78
>>9
タンパク質と野菜はとってる
もともと少食なんだよ
23: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:45:35.06
>>13
炭水化物も取らないとエネルギーが枯渇しちゃうよ
高タンパク低脂肪中炭水化物、野菜と海藻マシマシぐらいがいいんとちゃうかな
32: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:46:19.55
>>23
白米が嫌いなんだけど芋でも良い？
海藻も大事なのか
52: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:50:30.58
>>32 大丈夫だと思うよ ジャガイモは（確か）3/4がデンプンだったはず
最近はトレーニング後のプロテインを果汁100％ジュースに溶かすのが流行りだとか？
うどん・パンみたいな小麦粉も良さそう
海藻はなんとなく書いただけだけど 俺はタンパク質炭水化物脂肪野菜乳製品で考えて
可能なら野菜に海藻を加えてる
64: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:51:49.71
>>52
なるほど
プロテインにスムージーも流行ってるっぽいな
ワイは豆乳で割ってる
詳しくありがとう
8: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:43:27.68
新庄かよ
10: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:43:39.33
ネッチョって余裕無い奴多いよな
11: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:43:39.95
頭花畑スイーツ馬鹿女は殺せ
12: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:43:54.27
普通に太くなるぞ
15: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:44:33.93
個人差あるけど才能あるやつはすぐムキムキなるで
16: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:44:53.25
んで筋トレして太くなった女の子の画像はないの？
17: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:44:55.59
たしかに
18: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:45:02.50
レッグレイズきついわ
112: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:59:00.71
>>18ぷよぷよお腹をなんとかしたいんやな 頑張って〓〓
120: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 23:00:27.48
>>112
バレエやってるンゴ
くそガリやけど筋肉が必要という矛盾〓
19: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:45:02.75
チャラリートみたいなのが理想形なんやろ
悟空やケンシロウみたいなのは気持ち悪い
20: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:45:17.08
脹脛だけめっちゃ発達するやんあいつら
30: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:46:15.09
>>20
たまにアスリートよりカーフデカイ女おる
21: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:45:18.12
女は相当努力しないとつかないからな
22: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:45:19.89
筋肉つけるとなんで余裕が無くなるのか
24: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:45:44.11
テストステロン注射したい
25: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:45:47.03
女って簡単に太れるからいいよな
こっちは太りたくても太れねンだわ
47: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:50:13.78
>>25
毎日ビール飲めば余裕だぞ
27: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:45:48.76
女基準ならすぐ太くなるやろ
28: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:45:59.07
まるで今は太くないとでも言いたげだな？
33: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:46:33.84
厚みは出たけど体重変わらんわ
35: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:47:07.05
でもマッチョになったらこじるりに粘着しちゃうじゃん？
36: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:47:07.48
ビルダーって元々デブみたいなやつばっかやんな
39: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:47:44.31
>>36
遺伝的才能が違いすぎて泣けてくる
57: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:50:55.79
>>36
いや、ビルダーはもともとガリのほうが多いぞ
なんせ一番辛いのはダイエットやからな
62: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:51:33.20
>>36
きんにとか元々クソガリだけどな
73: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:53:18.84
>>62
三島由紀夫もな
38: 風吹けば名無し 2021/04/07(水) 22:47:20.89
男さんのアドバイスは参考になるから助かる
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617802928/
Source: GAMAG
女「筋トレしたら太くなっちゃくから嫌！」マッチョ「w w w」