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【朗報】体重110kgのワイが『半年間』ダイエットした結果wwwww

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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:02:23.967 ID:iZcNMRGz0NIKU
半年で体重110kgから88kgまで落ちたw

ここ2か月ぐらい落ちない

1日1200キロカロリーぐらい
週に4回以上プールで30分~1時間ぐらい泳いでる
筋トレは毎日、腕立て・腹筋・スクワット各30回

引用元: ・https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1616997743/

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:03:13.624 ID:ZBKjBCJm0NIKU
身長は?

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:03:27.724 ID:z7WOnf9N0NIKU
身長

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:03:41.681 ID:L5Hi82410NIKU
羨ましい
俺は67キロから62キロまでしか減らなかった

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:03:51.362 ID:iZcNMRGz0NIKU
身長は173

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:04:31.771 ID:ZBKjBCJm0NIKU
>>5
まだまだクソデブじゃねーか

まあでも頑張ってきたんだね
ファイト

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:04:22.975 ID:ukg/SETf0NIKU
俺も痩せたいです

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:04:43.629 ID:iZcNMRGz0NIKU
>>6
俺のメニューすれば痩せるかも

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:04:54.322 ID:Su1zfrsR0NIKU
ここからリバウンドだね
130キロ目指せるよ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:05:03.489 ID:z7WOnf9N0NIKU
あと20くらい痩せなきゃいけないのか

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:05:42.573 ID:iZcNMRGz0NIKU
>>10
しんどいわ…

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:05:20.193 ID:iZcNMRGz0NIKU
ガチで痩せないから最近500~800キロカロリーにしてる

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:06:19.833 ID:Su1zfrsR0NIKU
酒やめろ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:06:37.045 ID:iZcNMRGz0NIKU
>>13
半年前から1滴も飲んでない

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:06:26.628 ID:yiKWdaT1dNIKU
半年で127㎏から96㎏まで落としたけど半年で118㎏までリバウンドしたw

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:07:58.776 ID:z7WOnf9N0NIKU
>>14
30kgも落としてるのに全然すごいと思えない不思議

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:06:37.746 ID:Su1zfrsR0NIKU
風呂入ったりして体動かして温めろ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:06:49.443 ID:XODbnCBfMNIKU
1回だけ38キロまで落ちたことあるが今は75キロだわ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:07:05.686 ID:QsP/GA8PMNIKU
俺は62kgから46kgだわ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:08:53.257 ID:LurIe8za0NIKU
そんな糞みたいなメニューじゃ痩せねえよ
バーピー20秒やって10秒休むを4分間毎日と
筋トレは毎日やめて二日に一回30×3セットにして
プールは腹減って辛いぞ、がまんできるなら続けろ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:09:27.975 ID:iZcNMRGz0NIKU
代謝が悪くなってるんだろうな
でも食事量戻すわけにはいかないし
まず痩せてからだ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:10:41.104 ID:WEx39RFa0NIKU
自重の限界

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:10:57.961 ID:0aLn8mjr0NIKU
せっかく体重あるんだから筋肉つけながら痩せるといいのに

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:12:14.569 ID:xSoPP/YV0
>>23
どうやってやるの?

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:11:40.829 ID:Rjjy+/Ld0NIKU
身長全く同じだけど体重は65だわ
それでも最近太ったってよく言われるから88ってどんな見た目なんだよ

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:12:03.048 ID:iZcNMRGz0NIKU
ダイエット続けてたらマジで食欲なくなるわ
最初の1か月は飢餓で頭おかしくなりそうだった

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:14:53.576 ID:xBJSRSGa0NIKU
摂取カロリーが基礎代謝下回ると筋肉めちゃくちゃ落ちそう

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:16:07.074 ID:kFNsaB6OMNIKU
体脂肪率とかどれくらいが適切なんかな

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:38:55.852 ID:rz1aR3B90NIKU
有酸素運動が足りてない
2時間くらい連続でやった方がいい
BMI20~22くらいになると停滞期が起こり始めるが長くても1ヶ月くらい
その身長体重で停滞期はない
摂取カロリーが本当に1200くらいなら何やっても痩せる

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:53:01.184 ID:cSt5DIOc0NIKU
>>30
有酸素否定厨がシュバッてくるぞ

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:45:57.068 ID:evwUF8tJdNIKU
お腹ポッコリをどうにかしたい

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:46:59.793 ID:Rjjy+/Ld0NIKU
腹筋しろ

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 15:53:05.302 ID:1hywAZJwaNIKU
俺も87㎏から体重が落ちない
今やってる運動量で逆に摂取カロリーが少なすぎるのかも
あと-7㎏なんだよなぁ

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/29(月) 16:06:40.617 ID:XrSAy8Lf0NIKU
身長178センチで体重105キロから86キロまで落とした
あと10キロ減らしたい所だけど結構辛いな

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Source: 億ったー
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