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歌手の郷ひろみさんが11月15日、自宅でもできるスクワットトレーニングを自身のInstagramで紹介した。見た人たちからは「分かりやすい！」「早速やってみます」などのコメントが寄せられている。

 【動画】何度も向きを変え、わかりやすように説明する郷ひろみさん

郷さんは「今日は、足を強くするスクワットをやってみたいと思います」と話し動画がスタート。足を少し広めに開くワイドスクワットを解説した。

「つま先の方向に向かって膝を曲げて、つま先からから膝が出ないように」とポイントを説明。「膝を曲げる際に手を前に出すことによってバランスが取りやすい」とアドバイスした。

郷さんは綺麗なフォームでのスクワットを披露しながら、「余裕がある人は床と平行になるまで膝を曲げましょう」と勧めた。

郷さんによるエクササイズレッスンには「転倒防止になる」「15回できました」と実際に試した人たちからの感想が寄せられている。ほかにも、「ファンを続けていくのに体力大事」「コンサートにいつまでも行けるように足腰鍛えないとね」など推し活を続けてための体力づくりにも役立つという声も上がっていた。

郷さんは過去にも猫背に効くエクササイズやウェスト周りに効くトレーニングも紹介し、話題となっている。