敵「質の良い睡眠のために就寝2時間前からスマホ、テレビ、ゲームは禁止」

1: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:27:12.79 ID:/uxXg7Zg0

2時間何するんや?

つまり2時間早く寝ろってことでしかないのでは

3: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:27:44.82 ID:6JpGmRoUa

体操や

4: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:27:47.62 ID:0XksL3j70

瞑想

5: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:27:48.23 ID:iC2TdpgEa

飲食も禁止だぞ

6: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:27:58.10 ID:yEF35bg60

2時間はやく寝るならそれよりも2時間はやく禁止になるな

8: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:28:38.62 ID:L/EChX5E0

ラジオ

9: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:28:40.59 ID:TFjHDEYNM

読書

10: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:28:43.98 ID:/uxXg7Zg0

質より量の問題なのでは

11: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:28:52.70 ID:guinOrHna

腕立て腹筋

12: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:32:04.93 ID:c8WkBFFH0

２時間は無理やろ
30分くらいなら読書とかで凌げるし、時間的にもそれで十分や

13: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:32:53.96 ID:V1U22vP/a

走り回ったら疲れて寝れる

14: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:33:02.23 ID:vong+ZhKM

読書でかしこいイッチの誕生や
おめでとう

15: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:33:36.05 ID:vox8Em3Ir

読書（ラノベ）

16: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:34:23.42 ID:O5e5O0Nb0

筋トレ

18: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:37:01.91 ID:/uxXg7Zg0

読書もスマホでしかしないんやが?

21: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:43:11.60 ID:Pt5xuoWm0

Kindleもあかんの？

22: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:44:08.45 ID:z2CDQ3Gt0

そうこれは昔からワイも何したらええねんと思とったわ
今は眠剤に頼ることにした

19: 名無しさん 2023/07/30(日) 15:37:51.86 ID:ErfFRyvk0

この2時間のせいで逆に眠れなくなるやろ