1: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:47:10.108 ID:z6O909HL0
太らない体質のクソガリがやるべきじゃねえな
6: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:47:58.915 ID:zSJalB+A0
>>1
食え食いまくって体を大きくしろ
10: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:50:08.343 ID:z6O909HL0
>>6
食いまくっても太らない
ちな慢性的な下痢体質
67: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 19:17:31.244 ID:NpX/UCqH0
>>1さん涙目で居なくなっちゃった
79: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 19:55:42.422 ID:dpuNbDCO0
>>1
お前俺と同じ体質だ
太らないし食ったら下痢になる
ジムも行ってたし体力使う趣味もやってるが筋肉付くのに限界があるわ
2: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:47:42.473 ID:s2p68UFap
全く変わらなかったらおかしい
3: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:47:44.219 ID:FiUP9bFe0
筋トレなんておまけだよ
何をどれだけ食うか
4: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:47:44.832 ID:typJ+G+v0
やらない言い訳ばっかすぐに思いつくのね
8: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:49:36.730 ID:z6O909HL0
>>4
お前みたいな奴むかつくんだよ
すぐ人を否定しやがって
少し弱音吐いても許せよ
5: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:47:57.701 ID:iI1PwH2t0
筋肉の前に知識つけたら
お前に足りないの知識だよ
7: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:48:35.612 ID:mP60bv5w0
運動不足解消目的でだらだらやってたら人にガッチリしてるって言われるようにはなったよ
11: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:51:22.318 ID:z6O909HL0
>>7
俺も普通体型にはなれたがそこからがもう停滞した
限界突破厳しすぎ
ウェイトもやってないしな
ダンベルはあるが懸垂やスクワットやケトルベルくらいしかしてなかったな末期は
今は何もしてない
22: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:55:41.482 ID:mP60bv5w0
>>11
運動になるんだからやればいいじゃん
26: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:57:30.213 ID:z6O909HL0
>>22
なんか仕事のストレスとかでやる気起きない
帰ったら即酒飲んでダラダラ
29: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:58:34.746 ID:mP60bv5w0
>>26
酒を筋トレに変えられたらいいのにね
9: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:49:52.115 ID:NrNTbIMb0
俺も23年間50kg以下の体型で生きてきたけど仕事始まって飯食うようになったら7ヶ月で8kgぐらい太った
13: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:52:09.613 ID:z6O909HL0
>>9
それ多分ストレスじゃね？
俺は不眠症だし不安症だし酒飲みだからそれで筋肉つかないのもあるかもしれん
12: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:51:49.880 ID:MJoTv9bQ0
最低でも3ヶ月
他人に気づいてもらえるようになるには半年はかかる
初心者は1ヶ月出て見た目変わると思いがちだけどそんなに甘くない
14: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:52:39.298 ID:z6O909HL0
>>12
10年くらいやってるけどな
まあ本気でやってるわけじゃないけど
仕事も肉体系だし
16: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:54:16.437 ID:zSJalB+A0
>>14
本気じゃないなら消えろゴミ野郎
19: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:54:59.791 ID:z6O909HL0
>>16
ここは俺のスレだ
お前が消えろ
25: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:57:11.401 ID:nqIUbPqQ0
>>14
その筋トレは筋肥大を目的とした筋トレ？
低負荷で筋持久力だけがついてるんじゃないの？
まぁそれも悪くないけど
変わりたいってボクサーみたいな体になりたいんならそのままでいいと思うけど
筋肉ムキムキになりたいんなら高重量の筋トレしないと無理だよ
10年も筋トレしてる人はそんなことわかってるからいちいち言う事でもないか
30: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:58:57.274 ID:z6O909HL0
>>25
筋肉ムキムキに憧れたこともあるが
生きる上や仕事の上で無駄だし非効率だからな
イチローみたいな理念になってるわ今は
15: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:54:08.114 ID:HVADS3en0
画像うｐ
17: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:54:40.811 ID:z6O909HL0
>>15
断る
筋トレやめて飯も炭水化物系にしたら腹回りがやべえわ
これが中年太りか
18: 名無しさん＠涙目 2021/05/02(日) 18:54:57.289 ID:SxuC6NLr0
積み重ねだからな
やったからって１ヶ月くらいで変わるもんじゃないし食生活をタンパク質多めにして負荷あげていけばでかくなる
Source: みじかめっ！なんJ
いくら筋トレしても体が全く変わらないからやる気なくしたわ…