1: 2024/12/21(土) 13:38:27.035 ID:oN9eU+9m0
2: 2024/12/21(土) 13:38:41.110 ID:oN9eU+9m0
3: 2024/12/21(土) 13:39:13.771 ID:3EgvgVzR0
食う量減らさなくていいよ
カロリーさえ管理できたら
5: 2024/12/21(土) 13:40:32.833 ID:oN9eU+9m0
>>3
食う量減らさないとカロリー管理できないだろ
デブなめてんのか
7: 2024/12/21(土) 13:41:09.447 ID:3EgvgVzR0
8: 2024/12/21(土) 13:41:24.485 ID:oN9eU+9m0
12: 2024/12/21(土) 13:42:43.332 ID:3EgvgVzR0
>>8
ささみを油なしでもやしと炒めるとかさ
工夫次第ではどうとでもなる
19: 2024/12/21(土) 13:47:51.698 ID:oN9eU+9m0
>>12
油なしとか何が楽しゅうてそれ食べるんだよ
23: 2024/12/21(土) 13:49:10.020 ID:3EgvgVzR0
>>19
その楽しみを捨てる行為がダイエットなんだから矛盾してるだろ
4: 2024/12/21(土) 13:40:02.146 ID:dRnEB2wO0
１日摂取を1500カロリー以下にするだけで勝手に痩せるぞ
6: 2024/12/21(土) 13:40:58.045 ID:oN9eU+9m0
>>4
今日は食パン1枚とラーメン食べちゃった
ギリいけるか…？
18: 2024/12/21(土) 13:47:40.131 ID:je0uD4080
24: 2024/12/21(土) 13:50:23.942 ID:oN9eU+9m0
>>18
それ以外すぐに用意できないから仕方ないだろ
29: 2024/12/21(土) 13:54:44.457 ID:je0uD4080
>>24
いいわけすんなデブ
今から買い物行ってこい
33: 2024/12/21(土) 13:55:44.762 ID:oN9eU+9m0
34: 2024/12/21(土) 13:57:02.220 ID:je0uD4080
28: 2024/12/21(土) 13:54:14.948 ID:dRnEB2wO0
32: 2024/12/21(土) 13:55:31.219 ID:oN9eU+9m0
>>28
豆腐とトマトは好きだわ
ありがとう
晩飯はうな重食べるよ
9: 2024/12/21(土) 13:41:47.993 ID:7Sl6j8Sd0
食う量減らして胃袋を小食に慣らさないと後でリバウンドするぞ
16: 2024/12/21(土) 13:47:15.648 ID:oN9eU+9m0
>>9
だよね
そもそも空腹になりにくい身体にしないとストレス溜まりすぎる気がしてる
11: 2024/12/21(土) 13:42:37.613 ID:yXBQ9xXO0
13: 2024/12/21(土) 13:43:44.738 ID:GJUW8QMJ0
腹減ったら水をがぶ飲みして誤魔化し続ければいいよ
水2Lダイエットも同時にできるし
ただし飲み過ぎて水中毒になるなよ
20: 2024/12/21(土) 13:48:20.105 ID:oN9eU+9m0
>>13
麦茶飲んでる
白湯とかの方がいいのかな
昨日は炭酸水飲むといいって言われた
14: 2024/12/21(土) 13:44:06.935 ID:6/XCVegG0
噛むとかデブの風上にも置けないやつだな
食い物は飲み物だろ
噛まずに流し込めよ
22: 2024/12/21(土) 13:48:54.700 ID:oN9eU+9m0
21: 2024/12/21(土) 13:48:34.887 ID:QRiBB5rI0
25: 2024/12/21(土) 13:50:43.660 ID:oN9eU+9m0
>>21
間食はするけど酒は元々飲まないし飲めないから安心
26: 2024/12/21(土) 13:51:28.600 ID:2FrW2Kca0
カロリー適量にしつつ代謝を維持するようにすればスイスイ痩せるよ
30: 2024/12/21(土) 13:54:50.938 ID:oN9eU+9m0
>>26
やっぱり筋トレかな
足の筋肉の方がでかいらしいから足を鍛えようと思ってる
27: 2024/12/21(土) 13:51:57.110 ID:UF6qvioj0
31: 2024/12/21(土) 13:55:04.376 ID:oN9eU+9m0
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
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