1: 2024/05/22(水) 18:23:13.90 ID:Ig9bjj+60
これアウターマッスルみたいな見た目の筋肉つけるのは結局不健康ってこと？
2: 2024/05/22(水) 18:24:05.67 ID:3jg0mUaA0
医者って平均寿命短いからな
医者の言うことが正しいわけではない
3: 2024/05/22(水) 18:24:06.85 ID:I7OL2+tB0
4: 2024/05/22(水) 18:25:15.58 ID:Ig9bjj+60
>>2-3
ほらほらいきなり医者否定と筋トレYouTuber否定で意見二分した
5: 2024/05/22(水) 18:25:26.81 ID:AlsbOl3Dd
筋トレと健康ってなんか関係あんの？おじいちゃんでもあるまいに
11: 2024/05/22(水) 18:26:34.35 ID:Ig9bjj+60
>>5 筋トレしてる奴は適度な筋トレは身体に良いというが、その適度の基準が曖昧すぎてな
そもそも筋トレじたい身体に悪い言うてる説もあるし
26: 2024/05/22(水) 18:33:41.41 ID:AlsbOl3Dd
>>11
こまめに飯食うようなのは健康にいい適度な筋トレではないやろ
27: 2024/05/22(水) 18:34:58.56 ID:Ig9bjj+60
>>26
筋トレしてる奴ってこまめにタンパク質摂取のためこまめに食事してる奴多いやろ 当然胃腸使うからプロテインも含むぞ
16: 2024/05/22(水) 18:29:41.27 ID:1s6T9/jT0
筋肉つけまくるのは健康ちゃうしな、燃費悪くしてるんやし
17: 2024/05/22(水) 18:30:56.12 ID:m5kiIGjUd
18: 2024/05/22(水) 18:31:04.74 ID:zmIb3gaM0
ランニング以上の筋トレは体に悪いやろ
肉体労働者の平均寿命とかから考えも
23: 2024/05/22(水) 18:32:36.24 ID:Ig9bjj+60
>>18 この話をすると、筋トレしてる奴が
適度な筋トレは身体に良い！
ボディビルみたいにやりすぎがダメとか反論してくるな
で、毎回その適度の定義はなんだよって話になるんだが
19: 2024/05/22(水) 18:31:09.54 ID:pRK1GMqzd
29: 2024/05/22(水) 18:36:17.31 ID:FfFnz8Z9H
31: 2024/05/22(水) 18:38:05.17 ID:Ig9bjj+60
>>29 俺も基本的に筋トレしてて、プロテインとかこまめにとってる奴は健康とは思えない。
でもこの話をすると、毎回適度な筋トレは身体に良くてボディビルみたいなやりすぎがダメとかキレてくる奴が出てくる
まず適度な筋トレの定義がないし
32: 2024/05/22(水) 18:38:11.29 ID:UGbfhF0B0
でも小分けにしてクリーンな飯食ってるきんにくんの血管年齢は10代
老化には断食オートファジーがいいか血糖値あげないマンがいいか、まだわからんな
34: 2024/05/22(水) 18:39:45.10 ID:Ig9bjj+60
>>32 サンプル少なすぎてな
あくまでも筋肉ひとりの例やし
筋肉くんが筋トレしてなくて
オートファジー長年じっせんしてたら
もっと肌綺麗やったかもという見かたもできる
33: 2024/05/22(水) 18:38:52.73 ID:Gvd4lX/xd
こまめにタンパク質取るのって意味ないって言われてるから
43: 2024/05/22(水) 18:44:43.76 ID:Ig9bjj+60
>>33 昔は30gまでしか一度にタンパク質摂取できないとか言われてたらしいね
これも結局プロテイン売りたい奴が金儲けのために言ってただけっぽいし
37: 2024/05/22(水) 18:43:19.75 ID:08ahoENZ0
プロテインってちゃんとした高いやつ買わないと猛毒な塊らしいな
45: 2024/05/22(水) 18:45:31.72 ID:Ig9bjj+60
>>37
日本人の多くが飲んでるやすいプロテインは人工甘味料とか変な添加物だらけやな
39: 2024/05/22(水) 18:44:05.81 ID:jAgjtExv0
41: 2024/05/22(水) 18:44:29.95 ID:08ahoENZ0
少食の人も過食の人も健康な人見たことない
普通が一番
42: 2024/05/22(水) 18:44:43.34 ID:Wbr94VZ10
44: 2024/05/22(水) 18:45:16.27 ID:1rqNxVCcd
筋トレとダイエットは数年で言ってる事が全然変わるから何も信じてない
食べたい時に食べてキツくない程度に身体動かしてる
48: 2024/05/22(水) 18:46:09.93 ID:LJIwLrhD0
50: 2024/05/22(水) 18:46:44.94 ID:nP3i+1N70
というか筋肉酷使する事がまず健康にはよろしくないからな
52: 2024/05/22(水) 18:48:39.45 ID:X//3/Sjn0
運動は朝に軽くお散歩するぐらいでいいよ
後はメシを食いすぎない
これが一番長生きできる
13: 2024/05/22(水) 18:27:45.27 ID:DFurfZGN0
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
医者「16時間断食は身体にいい。」 筋トレYouTuber「こまめに食事しろ！」