1: 2024/04/10(水) 08:53:23.25 ID:/caP6Bfy0
3: 2024/04/10(水) 08:55:55.36 ID:6TkEZRnu0
4: 2024/04/10(水) 08:55:57.24 ID:0G+T9exG0
自炊したらマジで余裕だぞ
てか惣菜とか塩分妙に多すぎる
その割には味薄いし
5: 2024/04/10(水) 08:56:44.92 ID:JpCvX6yg0
7: 2024/04/10(水) 08:58:49.22 ID:up1e200o0
あすけんっていう栄養管理アプリでダイエットしてるけど、塩分だけは基準値守るなんてまあ無理やね
8: 2024/04/10(水) 08:58:57.35 ID:mqUe/yfg0
ふりかける塩だけ1日6gなら余裕やろ
食材に入ってる塩分なんて計り用が無い
9: 2024/04/10(水) 09:00:13.87 ID:Zk3S/gxVr
そもそも現代の医療では塩分抑える意味は薄いとされてる
塩分が～とか言い出す奴いたら知識古いだ駄目なやつや
10: 2024/04/10(水) 09:00:59.09 ID:z8WkAyiJ0
11: 2024/04/10(水) 09:01:29.09 ID:71VDb6pk0
理想的な日本の朝食
白米
味噌汁←塩分
魚の塩焼き←塩分
梅干し&おしんこ←塩分
朝から無理ゲーやん
13: 2024/04/10(水) 09:06:24.49 ID:hosNZkj+0
日本人はカリウム摂りすぎやから多少多いくらいのがバランス取れてるって聞いたことある
14: 2024/04/10(水) 09:14:01.16 ID:scF3QOVZ0
15: 2024/04/10(水) 09:14:44.02 ID:HvdPgBuM0
16: 2024/04/10(水) 09:15:01.78 ID:mq4qq4Fc0
17: 2024/04/10(水) 09:17:49.71 ID:tphxjvQxr
塩分って言ったら血圧の話やろうけど
血圧を気にするなら塩分の良作より1日５分でも運動した方が効果あるとか言われてたで
18: 2024/04/10(水) 09:19:03.45 ID:yK8BILF50
19: 2024/04/10(水) 09:20:20.76 ID:5kZ57lZF0
20: 2024/04/10(水) 09:30:31.96 ID:tGBieKlxd
汁物と漬物なくせばわりといける
塩分は主菜だけのイメージであとは野菜と果物
23: 2024/04/10(水) 09:36:43.73 ID:QkW3kYAT0
24: 2024/04/10(水) 09:36:53.08 ID:tkj90Ev5r
サムライマックトリプル→4.5g
チキンマックナゲット5個→1.3g
ポテトМ→0.8g
ポテナゲ大→3.4g
悪いこと言わんからポテナゲとバーガーは食うな
せめてどちらかだけにしとけ
21: 2024/04/10(水) 09:34:59.74 ID:oC/pL5JW0
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
医者「塩分1日6g摂れ！」 ワイ「気を付けよ…梅干し食うか」 梅干し「1.3gです」