1: 2022/07/01(金) 13:33:38.123 ID:Wqf/0DuAp
米が食べれなくなった
よーし食べるぞと思って
1合炊くんだけど
半分しか無理や
1階で2合食べれたのに
2: 2022/07/01(金) 13:34:02.951 ID:xAAoY7YA0
3: 2022/07/01(金) 13:34:23.819 ID:HJzIzlS90
4: 2022/07/01(金) 13:34:23.857 ID:ChLbQY/E0
5: 2022/07/01(金) 13:34:26.256 ID:nX/LxUSX0
6: 2022/07/01(金) 13:34:34.001 ID:GCIbBz0C0
ブロッコリーと鶏胸肉とジャスミン米でカオマンガイ！
14: 2022/07/01(金) 13:39:05.836 ID:oM+/VGkw0
7: 2022/07/01(金) 13:34:34.787 ID:Sf7oPCBD0
10: 2022/07/01(金) 13:36:49.195 ID:5Q2t3xgQp
11: 2022/07/01(金) 13:37:24.821 ID:Wqf/0DuAp
とりあえず90キロから75まではいった。
パスタって300グラムがワンパックじゃん？
あれも余裕で全部食べれてたけど
今はちょっと無理
16: 2022/07/01(金) 13:39:38.938 ID:HJzIzlS90
15: 2022/07/01(金) 13:39:34.008 ID:94xSjTP/0
ブロッコリーと鶏肉どうやって食ってたの
飽きないか
19: 2022/07/01(金) 13:41:38.951 ID:+RxqXUxQ0
カリフラワーライスがあるのに
ブロッコリーライスがないのはなんでなんだぜ？
20: 2022/07/01(金) 13:41:47.341 ID:TJ2k74010
22: 2022/07/01(金) 13:43:08.479 ID:nDjyk8P2p
最初に鶏肉を茹でて、上澄みに出た大量の油を捨てて
ブロッコリーを2分位茹でるだけ
味付けなし
25: 2022/07/01(金) 13:45:59.110 ID:Jvi9Nc+Ma
俺もそれある
食べないと痩せるのか確かめてみたくて鶏むね肉と野菜と汁物メインで一週間ほどやってみたが米食わないのはふつうに慣れる
26: 2022/07/01(金) 13:46:48.583 ID:HJzIzlS90
28: 2022/07/01(金) 13:49:21.113 ID:+RxqXUxQ0
>>26
今まで唐揚げとかのフライ系の時、米と一緒に食べてたけど
米のかわりにブロッコリー食べてみたら、あれ米べつにいらなくね？ってなった
27: 2022/07/01(金) 13:48:00.835 ID:P/z8cBDAd
そうめんなら食べやすいかもしらん
炭水化物は摂らねばならんよ
30: 2022/07/01(金) 13:59:43.531 ID:zkklpV/F0
俺はそれ＋そばだな
2束で700kcalぐらいだから増量期に丁度いい
29: 2022/07/01(金) 13:54:58.114 ID:R/q32xPoa
一食で半合なら普通くらいだろ
今までがおかしかったんだ
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
2ヶ月『ブロッコリーと鶏肉』しか食べない生活してた結果