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材料３つ！混ぜて冷やすだけオートミールチョコケーキ

材料も工程も最小限！あっという間にチョコケーキが作れるレシピです♡

コツなしで簡単！ぜひ作ってみてくださいね♫

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【筋トレの栄養補給に！】オーブンいらずで簡単！オートミールプロテインバー

筋肉を作るのに必要なタンパク質を、おやつ感覚で摂取できるプロテインバーをご紹介します！エネルギーになるオートミールも同時に食べられるので効果的です！マシュマロで固めて作るのでオーブンなしで簡単。筋トレのおやつにピッタリです！

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薄力粉もバターも卵もなし！材料2つでバナナオートミールクッキー

材料はオートミールとバナナだけ！混ぜて焼くだけの簡単クッキーレシピです♫

レーズンやチョコチップを入れてアレンジしても◎ぜひ作ってみてくださいね♫

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🍳🍳🍳Let’s try🍳🍳