気軽に購入できてお手頃価格なコンビニの「食パン」。今回はコンビニ3社の「食パン」を食べ比べてみました。
気軽に購入できてお手頃価格なコンビニの「食パン」。日常的に利用している方も多いですよね。今回はコンビニ3社の中で最も安価な「食パン（6枚切）」を食べ比べてみました。
左から、セブンの「7ザ・プライス 食パン 6枚入り」、ファミマの「小麦香る食パン6枚」、ローソンの「味わいの食パン 6枚入」です。
セブンの最も安い食パンは税込でなんと105円！ サイトには「低温で長時間発酵させたこだわりの製法で作り上げた食パンです。」という記載があります。
封を開けてみましたが、そのまま並べると倒れてしまうので。積み上げています。左側が上に当たる部分で、右側がサイドにあたる部分です。トップ部分は色も濃い目でこんが〜り。サイズは縦約12.5cm、横12cm、厚さ2cmです。しっかりした硬さですが、気泡が多めな印象。
まずは生のまま食べてみます。縦に裂けた食パンをパクリっ。表面はさらっとした風合いで、耳も白い部分も硬さがあって、しっかりした食感。
つぎに、トーストしたものをいただきます。外側はサクッとした風合い、内側はしっとりやわらか食感に変身していてビックリ。
カロリーは152kcalです。たんぱく質3.0g、脂質1.4g、炭水化物32.7g（糖質30.9g、食物繊維1.8g）食塩相当量0.7g。
138円とファミマの食パンの中では最安値。小麦の香りが特長のよう。サイトには「小麦本来の美味しさが味わえる飽きのこない食パンです。」という記載があります。
中味を出してみます。きつね色で美味しそう。全体的に歪んでいるのはフワフワしているせい？ 耳まで柔らかそうに見えます。
そのまま、生でいただきます。表面がしっとり。生地はきめが細かくふんわりしています。ちぎってみると、ふっかふか〜。柔らかいけれど、耳の部分はやや硬さが合って食感が楽しい。
つぎにトーストを食べます。焼いたパンの芳ばしい香りがふわーーーん。頬張ってみると、小麦の香りと風味がしっかり感じられてウマっ。何も塗らなくても十分に美味しい♪
カロリーは157kcalです。たんぱく質4.5g、脂質3.0g、炭水化物28.4g（糖質27.3g、食物繊維1.0g）食塩相当量0.7g。
ローソンの食パンの中では最安値の138円。ローソンはリニューアルで新発売されたんですよね。サイトには「毎日食べても飽きないお買い得な食パン。」という記載がありますが、どう変わったか、注目が集まります。
雲のような煙のようなぼわーんとしたシルエットのデザインがラブリーですね。よく見ると、ハングルの記載が。
封を開けてチェックします。耳の部分はやさしいきつね色。全体的に上品でふわっとした印象です。
焼かずに食べてみると、3社中、最も優しい感触。きめも細かいですが。気泡も多めな印象です。しっとりやわらか、ふわふわしていて触っているだけで気持ちがいい。
トーストは、表面はサックリしているのに、中味はふわふわ食感。噛みしめるごとに、じわじわと感じられる小麦のお味がたまらな〜い。
カロリーは150kcal。たんぱく質5.2g、脂質1.9g、炭水化物28.8g（糖質27.5g、食物繊維1.3g）食塩相当量0.7g。
重さは公表されていないので、手元の計りで計測してみました。
＜パンの重さ＞
セブン：365g
ファミリーマート：370g
ローソン：360g
それぞれ100gあたりの価格を計算してみました。
| パンの重さ | 価格 | 1枚あたりの価格 | 100gあたりの価格 | |
|---|---|---|---|---|
| セブン-イレブン | 365g | 105.84円 | 17.64円 | 28.99円/100g |
| ファミリーマート | 370g | 138円 | 23円 | 37.29円/100g |
| ローソン | 360g | 138円 | 23円 | 38.33円/100g |
そのままの状態と、トーストした状態を比較してみました。
さて、コスパ最強はどのコンビニでしょうか。
一斤あたりの重さと価格で計算してみたのですが、セブンは28.99円/100g、ファミマは37.29円/100g。ローソンは38.33円/100gという結果に。というわけで、今回セブンの「7ザ・プライス 食パン 6枚入り」に軍配があがりました。
とはいえ、このご時世で、105〜138円で1斤の食パンが手に入るって、もの凄いコスパですよね。お財布がピンチの時に心強い存在です。
コスパだけでなく、食パンは、食べるシーン味や風味、食感などの相性も決め手になってきますよね。サンドイッチにしたり、トーストにしたり、食パンには様々な活用法があります。コスパ重視で具たっぷりのサンドイッチを作る時は、さっぱりした食感と味わいを持つセブンの食パンがおすすめです。パン自体の風味を楽しみたいときや、バターやジャムをたっぷり乗せて食べたい時はファミマ、焼かずにそのまま食べたいときには、ふわふわなめらか食感のローソンがおすすめです。ぜひお好きな食パンをさがしてくださいね。
| セブン-イレブン | ファミリーマート | ローソン | |
|---|---|---|---|
| 商品名 | 7ザ・プライス 食パン 6枚入り | 小麦香る食パン6枚 | 味わいの食パン 6枚入 |
| 1斤の重さ | 365g | 370g | 360g |
| 価格 | 105.84円(税込) | 138円(税込) | 138円(税込) |
| 100gあたりの価格 | 28.99円(税込) | 37.29円(税込) | 38.33円(税込) |
| 栄養成分 | たんぱく質3.0g 脂質1.4g 炭水化物32.7g （糖質30.9g、食物繊維1.8g） 食塩相当量0.7g | たんぱく質4.5g 脂質3.0g 炭水化物28.4g （糖質27.3g、食物繊維1.0g） 食塩相当量0.7g | たんぱく質5.2g 脂質1.9g 炭水化物28.8g （糖質27.5g、食物繊維1.3g） 食塩相当量0.7g |
| カロリー | 152kcal/1枚 | 157kcal/1枚 | 150kcal/1枚 |
※個人の感想を含みます。同じコンビニでも地域やお店によって違いがあるので、実際はお店で確かめてくださいね。
公式サイト：セブン-イレブン｜7ザ・プライス 食パン 6枚入り
公式サイト：ファミリーマート｜小麦香る食パン6枚
公式サイト：ローソン｜味わい食パン
オリジナルサイトで読む ： AppBank
コンビニ「食パン」コスパ最強は? セブン・ファミマ・ローソン徹底比較！