1: 2022/06/08(水) 13:57:37.332 ID:ike8Tn8K0
日本食を楽しむためのスタイルである三角食べは、健康的な食文化というわけではありません。
問題点は以下の3つです。
1.ご飯を美味しく食べるために、おかずの味付けがより濃くなる。(塩分の過剰)
2.いきなり炭水化物を摂取し始めることによる血糖値の急激な上昇。
3.ご飯やおかずを味噌汁などの汁物で流し込んでしまうことにより、咀嚼がおろそかになる。
2: 2022/06/08(水) 13:57:49.454 ID:ike8Tn8K0
今回、特に問題視したいのは血糖値の急激な上昇です。
いきなりご飯のような吸収の早い炭水化物を大量に食べてしまうことで、血糖値が急激に上昇します。
この血糖値の急激な上昇に反応し、膵臓から大量のインスリンが分泌されます。
インスリンは血糖値を下げる働きがあるホルモンですので、今度は急激に血糖値が下がってしますのです。
この血糖値の急激な変化は満腹中枢を狂わせ、空腹感を感じることができなくなる
他、インスリンが体脂肪の合成を活発にしてしまいますので、太る原因になってしまいます。
3: 2022/06/08(水) 13:58:04.059 ID:ike8Tn8K0
6: 2022/06/08(水) 13:59:21.646 ID:XZPshX93d
おかずの味付けが濃くなるのめちゃくちゃ納得したわ
この食べ方ダメやな
7: 2022/06/08(水) 13:59:50.529 ID:jnxL8tgz0
47: 2022/06/08(水) 14:33:57.006 ID:cy5XQvC+0
>>7
「最初」とは言ってない「いきなり」な
三角食べだと1口目に行かないとしても2口目とか3口目に米行くだろ
1つおかず食いきったぐらいで米行けつってんだよ
8: 2022/06/08(水) 14:00:38.147 ID:NnR1Rpdc0
10: 2022/06/08(水) 14:00:58.092 ID:D/UC02Zm0
20: 2022/06/08(水) 14:07:27.560 ID:PVXkmSCf0
11: 2022/06/08(水) 14:01:00.357 ID:YqY5o+YA0
12: 2022/06/08(水) 14:01:33.465 ID:mYRA7FxQ0
14: 2022/06/08(水) 14:01:49.242 ID:yLnr0Rz6a
15: 2022/06/08(水) 14:01:50.790 ID:jnxL8tgz0
あと三角食べって口の中に物が残ってるのに次行くの?
17: 2022/06/08(水) 14:03:42.253 ID:SLgQdfAW0
19: 2022/06/08(水) 14:05:12.788 ID:w2qaq0PIp
21: 2022/06/08(水) 14:08:26.145 ID:Mri2lUF20
22: 2022/06/08(水) 14:08:48.323 ID:sqam+Y410
24: 2022/06/08(水) 14:09:29.297 ID:5Rko25vyr
三角食べしなければ同じ食事でも塩分抑えられるってマジ?
26: 2022/06/08(水) 14:09:48.933 ID:lphFxjVK0
28: 2022/06/08(水) 14:11:46.742 ID:FJfVAqe7p
38: 2022/06/08(水) 14:19:11.133 ID:prcoaBiI0
40: 2022/06/08(水) 14:21:48.986 ID:OgE90PWc0
>>38 むしろ単独で食う前提のお菓子
芋などを揚げたものなんか
無茶苦茶味濃いなw
元の文のやつがアスリートとかあるし
単純に自分の周りが糞濃い味付け家庭で山盛り食っていたとかからか
44: 2022/06/08(水) 14:30:05.129 ID:HEViHtBq0
2はどういう事だよ
三角食べってまずご飯を一気にかっ込んでおかずを食べるの?
49: 2022/06/08(水) 14:36:14.773 ID:CFroXu4p0
50: 2022/06/08(水) 14:42:22.862 ID:xLHvk2Fgp
給食は予算が少ないから味濃くして三角食べを推奨せざるを得ない状況がある
つまり貧しい食い方ってこった
45: 2022/06/08(水) 14:30:57.708 ID:YTcNBzmZ0
オリジナルサイトで読む : ブラブラブラウジング
この令和の時代に『三角食べ』してる人おる?それ健康に悪いぞwwwww