1: 2022/06/24(金) 17:36:15.48 ID:/39T5Xxm0
5キロのダイエットに成功したわw
朝
こんにゃくに味噌つけ
昼
こんにゃくゼリー
ゼロカロリーコーラ1リットル
夜
しらたきをすき焼きのタレで煮込んだやつ
2: 2022/06/24(金) 17:36:22.19 ID:/39T5Xxm0
4: 2022/06/24(金) 17:37:17.99 ID:/39T5Xxm0
6: 2022/06/24(金) 17:37:32.57 ID:UlALFPpaM
7: 2022/06/24(金) 17:37:33.97 ID:SM4m7IWJd
8: 2022/06/24(金) 17:37:34.77 ID:wCRhJL67a
9: 2022/06/24(金) 17:37:47.41 ID:UlALFPpaM
10: 2022/06/24(金) 17:37:47.58 ID:2K1R+6VA0
11: 2022/06/24(金) 17:38:49.31 ID:fwiWKjGh0
15: 2022/06/24(金) 17:39:46.95 ID:/39T5Xxm0
>>11
カタボリックてなにそれ
こんにゃくにも少しは入ってるやろたんぱく質
20: 2022/06/24(金) 17:41:20.04 ID:fwiWKjGh0
>>15
体がカロリー足りなくて筋肉を分解してエネルギーにしちゃうんや
細くなっても筋肉落ちたら疲れやすい太りやすいであんまええ事ないで
23: 2022/06/24(金) 17:41:39.84 ID:/39T5Xxm0
>>20
基礎代謝内ならリバウンドなんかするわけない
26: 2022/06/24(金) 17:42:46.41 ID:fwiWKjGh0
>>23
その基礎代謝が落ちるし一生基礎代謝以下の食事で生きていくんか？
12: 2022/06/24(金) 17:39:07.24 ID:fFwhvDqc0
17: 2022/06/24(金) 17:40:17.07 ID:/39T5Xxm0
>>12
普通やけど
なんも体調かわらん
むしろ体軽くなっていい
18: 2022/06/24(金) 17:40:22.31 ID:d/QbPrxC0
31: 2022/06/24(金) 17:44:12.99 ID:hF26EVKDM
33: 2022/06/24(金) 17:45:44.32 ID:/39T5Xxm0
>>31
体脂肪率も下がってるしそもそもアスリートでもなんでもないし
36: 2022/06/24(金) 17:50:06.41 ID:Q8Bqt9Ng0
ダイエットって体重の数字を減らすこと自体が目的になってるやついるよな
目的は健康的な体作りのハズなのに
必要な栄養摂らずに強行するのは体に良くないよ
38: 2022/06/24(金) 17:52:02.64 ID:/39T5Xxm0
37: 2022/06/24(金) 17:50:21.45 ID:EVt3ALMq0
1日3000kcal消費してたとしても15日では45000kcal
筋肉と脂肪は7キロも落ちてない
水分抜けまくってカサカサなってるで
39: 2022/06/24(金) 17:55:15.59 ID:/39T5Xxm0
44: 2022/06/24(金) 18:02:17.52 ID:AkKYWLyF0
夕飯を白滝煮込んだやつに変えようかなぁ
椎茸入れてもいい？
45: 2022/06/24(金) 18:03:02.05 ID:F/oZVvSg0
46: 2022/06/24(金) 18:05:02.83 ID:iBcbqy/ca
味噌とかすき焼きのタレにカロリーあるやろ
ゼロコーラもゼロカロリーではないし
34: 2022/06/24(金) 17:46:36.69 ID:CtUmyYnz0
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
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