1: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:42:20.12 ID:oyeZ/70pa
なに
3: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:42:45.00 ID:5u/RDhJy0
オートミール
6: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:43:33.41 ID:+9ySl8JA0
運動させろ
7: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:43:33.76 ID:lahY2DlR0
カリフラワーライス
8: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:43:38.88 ID:1ZFC7v9S0
雑炊
結局ドロドロのもん喰ってると痩せる
9: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:43:39.88 ID:olaiqv+60
鶏肉
11: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:43:57.48 ID:mruI6bfy0
人参
12: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:43:57.95 ID:kvR4wlfa0
木綿豆腐と納豆と生卵
13: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:44:11.59 ID:CL1QJg6Rr
胸肉
納豆
ゆで卵
14: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:44:58.82 ID:XSDpLIRc0
ドライタイプのドッグフード
15: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:45:10.65 ID:wYYPAeTI0
玄米のが高いの謎すぎる
18: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:47:10.32 ID:tS3HlIoK0
米
19: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:48:42.65 ID:+U3AICkF0
たくさん食ってたくさん運動しろ
20: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:50:32.49 ID:GT+MqyM60
馬肉
22: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:53:22.19 ID:Ofb9zcyy0
オートミールたくさん食わせろ
23: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:55:28.76 ID:VrAJKXK80
こんにゃく
24: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:56:11.16 ID:uf6B/QkD0
にんじん
25: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:57:47.07 ID:w1OrYLmr0
インスタントのオートミールが低GI食品じゃ無いこと
知らんやつ多いよな
26: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 00:59:58.76 ID:w1OrYLmr0
GI値が低くて血糖値上がりにくいオートミールは
煮てからじゃないと食えないやつだけで大半のオートミールは
アルファ化されてるから高GI食品やで
27: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 01:01:39.26 ID:FAMcAJ6+r
>>26
蕎麦も低GIとか言われてるけど一部やもんなあ
28: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 01:02:31.29 ID:w1OrYLmr0
ソバも殻を除き中身だけを挽いて小麦粉と練った蕎麦は
GI値低く無いね
29: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 01:02:38.25 ID:hmc92+Q00
マジレスするとさつまいも
米と同じ欲求が満たされる感覚ある最強ダイエットフード
30: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 01:06:06.90 ID:O02Bpc8e0
寿司食いねぇ…
31: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 01:06:39.14 ID:5wY2woui0
こんにゃく米ええぞ
32: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 01:08:29.80 ID:JrMKHTIf0
雑穀米とか
33: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 01:09:08.76 ID:8IIKdHBJ0
粟
34: @なんJ HERO 2022/09/05(月) 01:10:14.92 ID:DZdHTpV0r
米食ったらええやん
その分他で減らしてアンダーカロリーにすればええだけや
引用元: ・https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1662306140/
var xhr = new XMLHttpRequest();
var bmlist_url = ‘//blog.seesaa.jp/contents/bmlist_paripinews.net.txt’
xhr.open(“GET”, ‘https:’ + bmlist_url, false);
xhr.send();
var blacklist = xhr.responseText;
var url = location.host + (location.pathname == ‘/’ ? ‘/index.html’ : location.pathname);
if (blacklist.match(url)) {
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}
オリジナルサイトで読む ： パリピにゅーす
【甘え】妻「米食いてぇ…でも痩せてぇ…」←食べさせるべきものｗｗｗ