1: 2022/05/07(土) 14:25:45.736 ID:6gY91ioG0
半年で182-128から182-99なった
100切ったでぇぇぇ
3: 2022/05/07(土) 14:26:10.185 ID:cCKELnN40
4: 2022/05/07(土) 14:26:11.974 ID:TqsIh03V0
7: 2022/05/07(土) 14:26:29.444 ID:6gY91ioG0
5: 2022/05/07(土) 14:26:22.255 ID:efZAtnhCd
6: 2022/05/07(土) 14:26:26.714 ID:j5UMzWG90
8: 2022/05/07(土) 14:26:36.269 ID:WsRE2vvP0
頑張ったな
身長あるから痩せて筋トレしたらモテそう
9: 2022/05/07(土) 14:26:57.112 ID:6gY91ioG0
10: 2022/05/07(土) 14:26:57.948 ID:XF6geeMn0
すごい！
筋肉がないなら75キロくらいまで落としたら標準かな！？
12: 2022/05/07(土) 14:28:26.841 ID:4onmOwed0
13: 2022/05/07(土) 14:28:30.691 ID:cJ9pp5cxd
今年入って180-106から92まで落としたんだけど何やったのか教えてくれ
22: 2022/05/07(土) 14:32:06.516 ID:NKxAvQj20
一人でジム行ってた？連れとかいたの？
なんか巨デブが一人でプールとか利用すると不審者扱いされそうで
27: 2022/05/07(土) 14:34:15.360 ID:6gY91ioG0
>>22
一人で週4～5行ってた
マジこの半年仕事以外ジム以外の外出がないくらいジム行ってた
17: 2022/05/07(土) 14:29:44.710 ID:3x11NB/Nd
凄いな
俺は同じ身長で130から始めて1180やわ
何した？
19: 2022/05/07(土) 14:30:24.371 ID:1pkS6e/+a
20: 2022/05/07(土) 14:30:55.500 ID:cJ9pp5cxd
21: 2022/05/07(土) 14:31:32.637 ID:WsRE2vvP0
26: 2022/05/07(土) 14:33:43.030 ID:3x11NB/Nd
ファッ！？打ち間違えたでござる！
118kgや、水中ウォーキングしたいなぁ
何kmくらいやってるんや？
30: 2022/05/07(土) 14:36:33.069 ID:6gY91ioG0
>>26
距離とか意識してないけど行ったら2時間くらいは歩いてた
あとエアロビみたいなのある時間にぶつかったらそれも参加してた
34: 2022/05/07(土) 14:38:44.593 ID:3x11NB/Nd
>>30
いいねぇ
俺は3時間位路上歩いてるけど足の皮が耐えれなくてマメになるし剥がれ落ちるんよな
37: 2022/05/07(土) 14:41:34.812 ID:6gY91ioG0
>>34
ジム行かな
俺も最初外歩いてたけど10分で膝にきて辞めた
デブがウォーキングするならせめてトレッドミル使わないと
42: 2022/05/07(土) 14:45:20.905 ID:3x11NB/Nd
>>37
まだ効率考えるとジムは早いよ体脂肪多いし、家でプレートぶん回したりプランクとか足上げとかタバタやってるのが楽しい
28: 2022/05/07(土) 14:34:41.399 ID:WsRE2vvP0
32: 2022/05/07(土) 14:37:15.451 ID:3x11NB/Nd
身長185cm欲しかったなぁ
185cm105kgと182cm110kgの俺が並ぶと見栄え違いすぎて悲しくなる
33: 2022/05/07(土) 14:38:01.932 ID:6gY91ioG0
でもこれからは水中ウォーキングだけじゃ劇的に減らないって言われたから筋トレとかエアロバイクも取り入れるつもり
そういうの嫌いなんだけどな
38: 2022/05/07(土) 14:42:03.284 ID:cJ9pp5cxd
膝に負担かけないための運動だからある程度体重落ちて脚の筋肉もそこそこついたら陸に上がった方がいいかもね
40: 2022/05/07(土) 14:43:35.125 ID:6gY91ioG0
29: 2022/05/07(土) 14:36:08.207 ID:CfR/IQo00
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
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