1: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:17:15.29 ID:nYzFCEe+d
朝
ヨーグルト
豆乳
昼
サラダチキン
サラダ
夜
納豆
鯖缶
サラダ
以下中間おすすめ記事です
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2: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:17:34.72 ID:C9mbWLKFd
ヒョロヒョロそう
3: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:17:39.69 ID:7XztmPCx0
倒れるぞ
4: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:17:48.71 ID:C9mbWLKFd
それずっと続けるの？
5: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:17:49.49 ID:gvSblnZ60
食わなきゃ勝手に痩せんのになんで食うわけ？
6: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:17:57.02 ID:9K3NoamGr
痩せるだけが目的ならええんやない
不健康そうや
7: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:18:19.14 ID:dKp4WP100
一日だけなら誰でも出来る
9: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:18:41.47 ID:nYzFCEe+d
>>7
すでに2か月やってる
10: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:19:16.33 ID:C9mbWLKFd
>>9
身長と現体重と目標体重
14: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:19:53.03 ID:nYzFCEe+d
>>10
173 80
60キロ目指したい
20: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:21:07.09 ID:plX4Q1Cep
>>14
クソデブで草
26: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:21:54.91 ID:nYzFCEe+d
>>20
いやだから痩せようとしてるわけやん
21: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:21:08.14 ID:C9mbWLKFd
>>14
60はやりすぎ
もうちょっと体重高くても細く見える体作り
即ち筋肉をつけなさい
17: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:20:33.93 ID:dKp4WP100
>>9
プロやな─────
何キロ落ちた？
19: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:20:55.42 ID:nYzFCEe+d
>>17
85→80や
30: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:23:02.12 ID:dKp4WP100
>>19
85kgがそのメシで2ヶ月5キロ減はないわ
嘘つきの小人か身長3mやろ
8: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:18:38.35 ID:C9mbWLKFd
筋肉をつけんと後々意味ないって
何度言っても分からんのやろな
11: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:19:23.73 ID:nYzFCEe+d
食う量足りんのはワイもわかっとる
だから他に何食えばええか教えて
13: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:19:42.63 ID:9K3NoamGr
>>11
炭水化物取れ
12: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:19:33.24 ID:YB1Z3UAs0
２ヶ月なら10キロ以上減ったやろ？
15: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:20:16.75 ID:nYzFCEe+d
>>12
5キロしか減ってない…
97: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:43:46.25 ID:4WwMJf1A0
>>15
腹が減ってお菓子食ってそう
100: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:45:02.57 ID:nYzFCEe+d
>>97
腹減ったら納豆2パック目食うことはあるけどお菓子とかは食べてない
16: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:20:32.33 ID:261LUzb9a
ローファットしてるのかケトジェニックやっとるのかわからんな
18: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:20:42.29 ID:Cn2Dskon0
ボクサーより厳しい
22: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:21:12.50 ID:xnylTDZb0
昨日食わなすぎて朝起きたら飢餓状態で気分悪くなったからパスタ食べたわ
bmi22やから普通体型なのにプロテインで満腹になるから食えなくなった
23: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:21:28.87 ID:YB1Z3UAs0
これで5キロはありえん
まさかおかわりしとるんやないんやろな？
28: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:22:36.62 ID:nYzFCEe+d
>>23
マジで5キロや
一日の摂取は多分1000キロちょいやと思う
24: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:21:28.87 ID:bQh8vL1Qa
運動してるんか
25: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:21:34.72 ID:nYzFCEe+d
飯減らしすぎて便秘になったからヨーグルトとたまにr1飲んでる
27: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:21:58.97 ID:C9mbWLKFd
いやわかるよ筋肉つけながらのダイエットって数字が減りにくいから忍耐もたんわな普通の奴は
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1657855035/
オリジナルサイトで読む ： GAMAG
プロダイエッターのj民、ワイの1日の食事評価して