【画像】ダイエット中ボク、本日の「夕食」がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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【画像】ダイエット中ボク、本日の「夕食」がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 2022/06/22(水) 18:51:51.930 ID:2Mxe9nQy0

野菜はゼロカロリーだから爆食いするわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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水を「一日2リットル」飲むだけでこんなにもメリットがあります・・・

2: 2022/06/22(水) 18:52:21.528 ID:JbjlHmPUd

カレーにコーヒー？

4: 2022/06/22(水) 18:52:50.254 ID:2Mxe9nQy0

>>2
夏場のコーヒーは水だからね

8: 2022/06/22(水) 18:53:53.616 ID:D+ZPoKMZa

>>4
えっ？カレーに？

3: 2022/06/22(水) 18:52:37.183 ID:wgmZnyqpa

やる気あんの？

7: 2022/06/22(水) 18:53:50.955 ID:2Mxe9nQy0

>>3
あるあるｗｗｗｗｗ
頑張って糖質減らして野菜とタンパク質増やしてる
本当はこんな食えない

5: 2022/06/22(水) 18:53:42.999 ID:OGCbdpuB0

水でよくね？

6: 2022/06/22(水) 18:53:48.438 ID:PmKxLIMj0

ダイエット　舐めてるな（´・ω・｀）

9: 2022/06/22(水) 18:54:16.624 ID:fihHlxElF

カレーはあかんやろ

10: 2022/06/22(水) 18:54:17.964 ID:l5ghBf5j0

豆腐にもやしとはなかなかやりおる

11: 2022/06/22(水) 18:54:42.044 ID:0IVa47ts0

カレーとかいう悪魔の食べ物

12: 2022/06/22(水) 18:55:07.062 ID:2Mxe9nQy0

うーるせぇ
カレーと一緒にコーヒー飲んでもいいだろ！！！

13: 2022/06/22(水) 18:56:19.892 ID:0nXZyOiva

え！？ダイエット中にカレーを！？

14: 2022/06/22(水) 18:56:24.425 ID:0rZWPU0P0

カレーにコーヒーダメなん？

15: 2022/06/22(水) 18:56:28.280 ID:HP3NNVdCa

カレーにコーヒーは無いわ

16: 2022/06/22(水) 18:56:37.792 ID:2Mxe9nQy0

ちなみにご飯減らしてるけどカレーにカボチャ入ってます^^;

17: 2022/06/22(水) 18:56:46.909 ID:vZTtE53pp

カレーにコーヒーとか
味覚あるの？

18: 2022/06/22(水) 18:57:26.038 ID:U/ldqldu0

カーコーとかw

19: 2022/06/22(水) 18:57:40.103 ID:T6EkK2HFd

野菜食おうって気概は感じるけどダイエットっていうためにはここから米抜かないとな

22: 2022/06/22(水) 18:58:51.835 ID:2Mxe9nQy0

>>19
ケトやるかローファットやるか悩んでる
結果どっちも中途半端に減らしてる

42: 2022/06/22(水) 19:18:18.302 ID:T6EkK2HFd

>>22
ケトもローファットもやらない方がいいよ
結局大事なのは1日どれくらいカロリー消費してどれくらいカロリー摂取したかの足し引きだから何食ってもいいけど毎日カロリー制限するのが大事
俺みたいにウエイトやって身体デカくしたいとかなら、カロリー制限しながら、摂取するカロリーの中でPFCバランスも考えてタンパク質割合増やして他減らすとかやる

43: 2022/06/22(水) 19:22:29.971 ID:2Mxe9nQy0

>>42
まだまだ初心者だから良くわからない点があるんだけど
カロリー制限(=アンダーカロリー)しながら筋肉増強ってできるの？

一応今は計算値で出てくる１日あたりの消費カロリーより少し低めになるくらいの摂取カロリーにしてるんだよね
正直体デカくしたいからアンダーカロリーやめてローファットやろうと思ってた

まだまだ栄養学とか詳しくなくて勉強中

46: 2022/06/22(水) 19:38:23.197 ID:T6EkK2HFd

>>43
今のお前の対組織による
運動してなくて明らかに体脂肪率とか高ければ可能
もう、ある程度身体作っててさらにボディービルみたいに絞るってなったら無理
食事見る限りタンパク質全然取れてないし運動してないなら全然痩せながら筋肉だけつけられるよ

20: 2022/06/22(水) 18:57:44.326 ID:2Mxe9nQy0

おまえら喫茶店でカレーとコーヒー頼まないの？
人生損してるぞｗｗｗｗｗｗ

23: 2022/06/22(水) 19:00:42.187 ID:kwNehuGAa

>>20
流石にネタだよな？
普通にあり得ないだろ

25: 2022/06/22(水) 19:01:22.703 ID:Jy/DW6l20

俺、今日はレタスサラダに牛もも肉150gを焼いた奴乗っけた奴をイタリアンドレッシングでさっぱり食べた奴だけだわ
穀物食うなや