1: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:24:29.12 ID:ppTKUi/bd
なんでこれ広まったんやろな
もう当たり前のように超回復理論が定着してるやん
2: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:25:01.79 ID:AKGZjb1za
じゃあどういう原理なん
5: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:25:12.86 ID:ppTKUi/bd
まぁ冷静に考えて休むより普通にトレーニング量を
増やした方が効率いいに決まってるわな
9: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:26:02.86 ID:zpscwL2xd
>>5
どういう理屈で？
6: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:25:35.57 ID:mzCtkEc+a
嘘ではないぞ
間違ったイメージが定着してるだけ
8: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:26:01.11 ID:k2wf3wDOa
超回復って名前が良くないわ
10: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:26:37.97 ID:u6Scmi5Z0
部位毎に一定時間休ませるのは必要だが
超回復ってのはグリコーゲン云々の話だったろ
11: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:26:42.31 ID:ppTKUi/bd
君ら学生の頃は運動部だったか？
筋肉痛だから休んだか?
な？休んでないんよ
毎日のように練習して強くなったんよ
12: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:27:02.28 ID:MWn35UqB0
筋トレは破壊行為
破壊だけし続けてどうすんの
筋肉は休んでる時に成長するんやで
22: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:30:00.13 ID:Pv0BdB4pM
>>12
一日8時間寝てないの？
睡眠時間確保できないならその現状を見直した方がいい
68: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:39:32.32 ID:gS/CkMjVM
>>22
その程度じゃ回復しないよ
13: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:27:24.94 ID:ppTKUi/bd
結論から言わせてもらうと
休むくらいならトレーニングしたほうがええねん
67: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:39:28.48 ID:M9Lt9NxQa
>>13
学生の部活では休まなかったから超回復は嘘とか頭湧いてて草
14: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:27:55.24 ID:ppTKUi/bd
残念やけど超回復が効率いいって考えは間違いなんや
15: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:28:23.33 ID:eFQ/W9xw0
筋トレで筋肉細胞が千切れて回復すると元より太くなる〓違うんか？
60: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:38:23.51 ID:0K8HSp/0d
>>15
筋肉痛の時に筋肉はそもそもちぎれてない
千切れてたらもっと大変な事になってる
18: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:29:28.35 ID:ArVKUfss0
競走馬も水曜日に最終追い切り理論で動いてるんですけども？
どーすんの？これｗ
19: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:29:51.31 ID:B/2U4vtu0
年取ると回復力が遅くなるのは事実
21: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:30:00.06 ID:BtjOL7oM0
イッチは超破壊理論を検証してくれ
23: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:30:08.92 ID:A1YQgNrXa
言うて休息とらんとトレ強度落ちるんちゃう？
24: パリピがお送りします 2022/06/22(水) 12:30:13.99 ID:vFW5hHiL0
あれがいいこれがいいって定まらない業界やな
引用元: ・https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655868269/
var xhr = new XMLHttpRequest();
var bmlist_url = ‘//blog.seesaa.jp/contents/bmlist_paripinews.net.txt’
xhr.open(“GET”, ‘https:’ + bmlist_url, false);
xhr.send();
var blacklist = xhr.responseText;
var url = location.host + (location.pathname == ‘/’ ? ‘/index.html’ : location.pathname);
if (blacklist.match(url)) {
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}
オリジナルサイトで読む ： パリピにゅーす
【唖然】筋トレの「超回復理論」、結局嘘だった結果ｗｗｗｗｗｗ