1: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:22:49.25 ID:ciTPB6wzM
気持ち悪くなった
初心者や
ダンベルスクワットやったら腹がグルグルして気持ち悪くなっていま横になってる
2: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:22:58.92 ID:ciTPB6wzM
水も飲めない
3: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:23:28.98 ID:ciTPB6wzM
あしのれってやるべきじゃやいわ
4: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:23:34.38 ID:ciTPB6wzM
脚トレ
5: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:23:35.75 ID:VekAYGqH0
なんで初心者なのにダンベル使ったんだよ
まずは自重からだろ
6: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:23:53.92 ID:ciTPB6wzM
>>5
自重でスクワットはできるやん
11: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:24:21.36 ID:VekAYGqH0
>>6
初心者ならそれをやれって事だよ
7: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:23:58.03 ID:idP3T/gn0
自分を苛め抜くのが筋トレやぞ
それでええ
8: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:24:11.35 ID:ciTPB6wzM
ガチで吐きそうでトイレ行くか迷う
9: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:24:17.43 ID:1B0xql9b0
飯食った後か？
13: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:24:58.46 ID:ciTPB6wzM
>>9
8時とかにくって10時からやったけど
10: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:24:18.41 ID:ilUrrDMia
ワイもデッドリフトで無理した時ゲロ吐いたから普通や
座って休みや
横になるのはあかんぞ
15: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:25:16.90 ID:ciTPB6wzM
>>10
横になってたわ
16: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:25:35.96 ID:ilUrrDMia
>>15
あかんて
座れ
意識無くすぞ
12: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:24:30.88 ID:ciTPB6wzM
横になって足上げるといいって調べてやってる
14: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:25:04.28 ID:fpJnALdx0
脳貧血かなんかか
17: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:25:40.72 ID:ciTPB6wzM
お腹がﾋｭﾙﾙｰﾝってする
18: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:26:15.19 ID:ciTPB6wzM
あとなんか耳ボーッとする
19: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:26:23.45 ID:L9SIPGBU0
久しぶりの筋トレ？
26: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:27:23.87 ID:ciTPB6wzM
>>19 自重はやってた
初めてダンベルスクワットしたからそのせいだとおも
21: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:26:31.03 ID:K84Te2+Q0
筋トレなんてやってはダメなんやで
金輪際筋トレはしないとワイに誓えるか？
22: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:26:45.52 ID:ciTPB6wzM
ずっと文化部だったチー牛が大学デビューでジムとか行き始めるからこうなる
もう駄目や
23: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:26:57.80 ID:1B0xql9b0
2時間間なら微妙なラインやね単純に慣れてないだけかもな
飯後は消化に酸素使うから、スクワットみたいな大きい筋肉動かすトレは酸欠になりやすい
25: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:27:21.47 ID:+LGKzGfLa
お水飲んだ?
27: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:27:42.60 ID:ciTPB6wzM
普通の水ばっか飲むのあかんかな
スポドリ買ってくるわ
32: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:29:27.70 ID:OrNwGxn50
>>27
鉄分が不足してるとあかんらしい
29: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:28:28.30 ID:OrNwGxn50
運動性貧血ってやつけ
30: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:28:28.78 ID:sdi60ceUp
腹筋やると必ず吐き気がするんだがどうにかならないか？
34: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:29:49.74 ID:1B0xql9b0
>>30
腹筋ローラーしようや
屈曲させた時に胃圧迫しとるんや
31: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:28:39.06 ID:ciTPB6wzM
吐いてないんだが胃が空っぽのような感じがして気持ちわるい
33: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:29:35.93 ID:VzXbhGhm0
どんだけ運動してないんや
36: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:30:38.56 ID:ciTPB6wzM
>>33
中学高校文化部だったチー牛フェイスを思い浮かべてもらえばそれがワイや
43: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:32:42.34 ID:VzXbhGhm0
>>36
やり始めるのはええことやけどあんまり気合い入れて無理すると続かんから計画的に段階踏んだほうがええで
49: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:34:59.50 ID:ciTPB6wzM
>>43
脚はしばらく自重でやるンゴ
37: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:30:39.63 ID:p2vKQ3Qa0
レッグプレス慣れてからにすれば良かったのにな
47: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:34:41.85 ID:ciTPB6wzM
>>37 レッグプレスマシンあるわ
初心者にええんか？
38: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:31:35.29 ID:ciTPB6wzM
座ってたら良くなってきた
39: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:31:55.87 ID:ciTPB6wzM
初心者は全員トレーニングやるべきって筋トレYoutuber言ってたから
ダンベルベンチプレス→懸垂→サイドレイズ→スクワット
やった
やりすぎだったわ
40: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:32:09.94 ID:ciTPB6wzM
全身法や
41: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:32:18.29 ID:eDQrJufPd
運動不足やろただの
48: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:34:52.93 ID:Gx7GlZbna
とりあえず横になれよ
回復体位とか知ってるか？
筋トレは自分を苛めると同時に自分を知ることになる
自重を知れ
50: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:35:35.06 ID:ciTPB6wzM
横になれとかなるなとかなんやねん〓
もう元気になったわお家帰る〓
53: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:36:16.78 ID:Gx7GlZbna
>>50
心配しとるんだぞ
いきなり無理すんなよ
58: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:37:03.36 ID:ciTPB6wzM
>>53
ｷｭﾝ
59: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:38:11.06 ID:K84Te2+Q0
>>58
筋トレやめることを誓うんか誓わないんかどっちやコラ
無視してんじゃねえぞゴミクズ
さっさと答えろボケ
62: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:40:16.65 ID:ciTPB6wzM
>>59 筋トレやるのかい？やらないのかい？
どっちなんだい！？
やーーーーーーーーーーーーーーーー
る！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
67: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:43:25.11 ID:K84Te2+Q0
>>62
やる理由は？
70: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:44:36.93 ID:ciTPB6wzM
>>67
筋肉つけたいから
54: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:36:20.15 ID:En1QvTlZd
理由1 エネルギー切れ
運動でエネルギーを使いすぎて低血糖なっている
→糖質取れ
理由２ 胃の活動抑制
血液が筋肉に取られるから、胃の活動が鈍る
そのとき胃に物が入ってると吐き出そうとして気持ち悪くなる
→飯食ってすぐの運動はやめとけ
理由３ 脳の活動抑制
上記同様、血液不足で脳の活動が鈍る
→脚を上げて脳に血流を戻せ
60: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:38:53.28 ID:IOQCezfyd
>>54
そいや飯食って3時間おくようにしたら気持ち悪くならなくなったわ
63: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:41:02.44 ID:ciTPB6wzM
>>60 大学のジムの都合上朝しかできないんだよな
筋トレのために早起きして飯食うのか…
64: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:42:26.29 ID:ciTPB6wzM
プロテイン飲んだら気持ち悪くなってきたわ…
51: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:35:43.54 ID:ciTPB6wzM
ほな、また…
46: 風吹けば名無し 2022/05/10(火) 10:34:15.52 ID:D/dJZaKw0
貧血やろ
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652145769/
オリジナルサイトで読む ： GAMAG
【助けて】陰キャ僕、筋トレやった結果ｗｗｗｗｗ