1: 2021/06/29(火) 04:20:07.37 ID:O+f6snMT0
2: 2021/06/29(火) 04:20:25.25 ID:JTT81lBo0
4: 2021/06/29(火) 04:20:31.39 ID:LUguAWkl0
5: 2021/06/29(火) 04:21:21.15 ID:yplaIpM60
9: 2021/06/29(火) 04:23:07.25 ID:O+f6snMT0
6: 2021/06/29(火) 04:21:44.09 ID:oRPcZ2UHa
10: 2021/06/29(火) 04:23:57.88 ID:O+f6snMT0
>>6
マイプロテインのカゼインサプリメントがメイン
あとはマルチビタミン系サプリメントを規定の倍
7: 2021/06/29(火) 04:22:10.66 ID:GWcdyKBr0
8: 2021/06/29(火) 04:22:37.68 ID:7VDt4uXU0
12: 2021/06/29(火) 04:24:57.97 ID:b1Yxu8zla
13: 2021/06/29(火) 04:26:35.42 ID:O+f6snMT0
14: 2021/06/29(火) 04:27:24.61 ID:BfNRwEMp0
15: 2021/06/29(火) 04:28:18.29 ID:01Y7smxn0
わかる
おれもほぼ3食、無添加プロテインとマルチビタミン
でも最近シェーカーでプロテイン作るのすら面倒くさくなってきたんだが何かいい方法ない？
17: 2021/06/29(火) 04:30:46.23 ID:SRDcp/GA0
18: 2021/06/29(火) 04:31:43.90 ID:O+f6snMT0
19: 2021/06/29(火) 04:32:18.10 ID:O+f6snMT0
20: 2021/06/29(火) 04:33:37.93 ID:O0VWg8Wr0
21: 2021/06/29(火) 04:35:31.16 ID:O+f6snMT0
23: 2021/06/29(火) 04:37:09.47 ID:235RMouV0
サプリメントのコスト月いくらくらいや？
やれるならやってみたい
26: 2021/06/29(火) 04:39:12.17 ID:O+f6snMT0
24: 2021/06/29(火) 04:38:52.39 ID:cwvksRIy0
飯喰わないと食物繊維足りなくなるって話だが
米から結構取ってるだろ
要は血糖値上げなきゃいいんだから喰う前に難消化性デキストリン飲んで、喰ったらすぐにスクワットとかバット振るとかすりゃいいんだよ
28: 2021/06/29(火) 04:40:22.71 ID:BY2U4PTLa
31: 2021/06/29(火) 04:42:43.36 ID:O+f6snMT0
42: 2021/06/29(火) 04:54:08.29 ID:BY2U4PTLa
29: 2021/06/29(火) 04:41:06.86 ID:drpP4QRp0
絶食ダイエットしたら痩せるとか言われても
そりゃそうだろって…
30: 2021/06/29(火) 04:42:10.44 ID:235RMouV0
とりまマルチビタミン買いたいんやけど、
どこのマルチビタミンがええんや？
32: 2021/06/29(火) 04:43:13.42 ID:O+f6snMT0
35: 2021/06/29(火) 04:45:36.79 ID:750HiV7N0
続けられるならいいけど、運動とかせずにアンダーカロリーしてたらどんどん代謝ゴミになって結果的に太りやすい痩せにくい身体が手に入るで
36: 2021/06/29(火) 04:46:10.56 ID:217SkZu30
38: 2021/06/29(火) 04:49:33.86 ID:x6AL5U8b0
運動しないでプロテインばっか飲んでるんか？
それやめたほうがええやろ
てかそんなやつ見たことないぞ
39: 2021/06/29(火) 04:50:21.16 ID:O+f6snMT0
>>38
筋トレしてる
ベンチプレスは90kgだから夏までには100kgいきたいね
40: 2021/06/29(火) 04:52:24.42 ID:x6AL5U8b0
>>39
あぁそうよな
びっくりしたわ後出しじゃなくて先に書いてクレメンス
33: 2021/06/29(火) 04:44:09.80 ID:+4kJ09yY0
オリジナルサイトで読む ： ブラブラブラウジング
3食全部「プロテイン」と「サプリメント」にした結果ｗｗｗｗｗｗｗ