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でも最近シェーカーでプロテイン作るのすら面倒くさくなってきたんだが何かいい方法ない?
要は血糖値上げなきゃいいんだから喰う前に難消化性デキストリン飲んで、喰ったらすぐにスクワットとかバット振るとかすりゃいいんだよ
1001:以下、名無しにかわりましてたけのこ速報がお送りします
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