1: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 19:57:59.46 ID:aaOTyDPMM
朝
オートミール30g
マイサイズのレトルトカレー
→218kcal
昼
オートミール30g
マイサイズの親子丼
→228kcal
夜
オートミール60
マイサイズのチーズリゾット
マイサイズのハヤシカレー
→436kcal
１日872kcal
以下中間おすすめ記事です
if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){var adstir_vars = { ver : “4.0”, app_id : “MEDIA-a62c059”, ad_spot: 7, center : true}; } else {var adstir_vars = { ver : “4.0”, app_id : “MEDIA-a62c059”, ad_spot: 8, center : true}; }
2: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 19:58:11.21 ID:aaOTyDPMM
これやばくないか
4: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 19:58:42.39 ID:nieGZ7Mk0
きついなぁ
5: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 19:58:51.26 ID:FivhOHA80
基礎代謝くらい取らなきゃ筋肉減るぞ
6: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 19:58:52.55 ID:SvjkBTQh0
マイサイズってなに
10: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 19:59:37.89 ID:aaOTyDPMM
>>6
一箱100kcalのレトルトシリーズ
32: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:11:22.92 ID:OB0kypeE0
>>10
あれ塩分多いから注意や
7: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 19:58:54.89 ID:aaOTyDPMM
今ルーチン終えたところや
オートミール60gの満腹感がやばい
8: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 19:58:59.35 ID:Hq+tv7ZI0
死ぬための食事にみえるんだが、大丈夫かこれ？
13: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:00:20.13 ID:aaOTyDPMM
>>8
栄養素はタンパク質以外キッチリ取れてる
オートミールはビタミン・ミネラル多いし
16: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:01:43.90 ID:FivhOHA80
>>13
せめてプロテイン飲まなきゃ体壊すぞ
11: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 19:59:38.53 ID:OruGjAaw0
ずっとそれ食べ続けたらどうなるんか試して
14: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:00:33.44 ID:5VGZQajw0
体重どんくらいや
15: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:01:23.10 ID:QStJoULnd
絶対続かない
17: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:01:46.16 ID:1AvnWzDad
何かの病気なると思うけどまあ頑張ってや
18: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:02:13.35 ID:9zJd3JK50
受刑者の方がまともな食事してそう
19: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:02:18.47 ID:JZN5QIE4M
オートミールうまいけど毎食というか毎日は辛いわ
20: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:02:18.77 ID:NVQqzFQO0
野菜は？
22: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:02:28.65 ID:OJs7qXeK0
マイサイズって美味いんか
24: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:02:44.93 ID:mXOHYlohr
体格教えろや
25: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:04:12.05 ID:/L+0GibnM
セルフ実験台で草
26: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:04:49.21 ID:/HVNpIGma
150cm39kgとかならダイエット中かなってレベル
27: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:04:53.18 ID:hkTGQui1p
2日目夜に耐えられなくなって米食うパターン
29: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:07:33.70 ID:Mz5fVkyO0
リアルにこういうやついるよな
30: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:09:12.27 ID:ZR6cy4o10
オートミールを過信しすぎやろ
あんなもん他の主食より栄養あるだけで野菜くわな体壊すぞ
31: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:09:54.29 ID:KLpCnRsYr
禿げるぞ
34: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:12:29.38 ID:vNbvT+xRM
男性は１日2200kcal必要なんじゃなかったっけ？
35: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 20:13:13.95 ID:DDfNlJg90
病院食は1食600kcalで3食や
つまりそれで健康的なんやで
12: 風吹けば名無し 2021/12/01(水) 19:59:51.41 ID:wLLiO4XM0
オートミールで全部ごまかすのか
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638356279/
オリジナルサイトで読む ： GAMAG
【注意】１日の摂取カロリーを３食で850kcalに抑えるワイの食事法が凄いｗｗｗ