1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:33:03.760
オートミールを米の代わりに食べてるんだけど、ぜんぜんお腹の足しにならない
本当にダイエットにおすすめなの？
以下中間おすすめ記事です
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2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:33:44.063
腹持ちがいいとか言うけど、3時間おきにお腹空くよ？
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:36:40.335
ねえ
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:36:52.364
誰かオートミール詳しい人いないの？
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:38:53.833
オートミールって不味くない？
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:39:27.144
寝ろ酔っ払い
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:39:40.581
>>22
酔ってない
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:39:40.341
俺で腹一杯ってのは無理があるなあ
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:40:00.293
>>23
どういうこと？
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:39:46.272
あれで
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:40:22.010
>>25
あーオートミールで腹一杯になるのは不可能なのか
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:40:52.156
やっぱりそうか
オートミールは腹を満たすためのものじゃないんだね
29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:41:01.572
タンパク質食え
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:42:11.943
>>29
オートミールはタンパク質が豊富に含まれてる
89: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 04:15:16.191
>>31
米と比べると多いだけで全く豊富じゃねーよ何も見てないだろ
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:41:39.926
カスみたいで全然お腹膨れないよ
低GIだから仕方ないよね
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:42:53.250
>>30
そうだよね
これでみんな腹満たしてると思ってたから納得いった
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:43:20.187
どうやって食べてる？
34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:44:05.949
>>33
お湯でふやかしてお粥みたいにして食べてる
41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:46:08.287
>>34
気休めだけどもう少し水分少なく米っぽくした方が食べごたえあってごまかせるかも
44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:47:57.613
>>41
あーまったく逆のことしてた
腹にたまらないからお湯増やして傘増ししてた…
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:44:18.382
1週間くらい固形物取らずに過ごしてからダイエット開始
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:45:09.703
>>35
胃を慣れさせないといけないのか
1週間頑張ってるわ
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:44:41.297
満腹になることを諦めるしかないよ
特にダイエット心掛けてるなら
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:45:41.658
>>36
そうなのかー
米の代わりにオートミール食えば痩せると思ってた
38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:45:18.916
なかやまきんにくんの動画見てるな
40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:45:59.232
植物じゃ全てのアミノ酸摂れねえぞ
肉に置き換えろ
43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:47:25.607
>>40
ダイエットだから肉は食べない
47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:48:24.289
>>43
お前超絶頭悪いな
53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:49:21.438
>>47
ダイエットは肉食べてもいいのか
鶏肉でもいい？
42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:47:22.223
いや肉食えよ
あと運動しろ
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:48:12.534
>>42
運動だけはしたくない
45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:48:02.041
痩せたいなら炭水化物減らすのが一番で
それがお米のオートミールへの置換なんだろうけど
満腹感だのなんだのを考えると
肉の量を倍にして味付け薄くして米を半分にするのが一番楽
48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:48:36.415
>>45
肉太らないの？
49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/11/12(金) 01:48:38.033
お腹いっぱいになりたいならおかずも全部鍋モノにして水分で満たすのがいいよ
コンソメとかカレーとか味噌とかで
かれこれ3ヶ月続けてるけど20kg落ちたよ
引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1636648383/
オリジナルサイトで読む ： GAMAG
【衝撃】オートミールを米の代わりに食べてみた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ