1: 2021/08/11(水) 23:45:49.611 ID:fsc4NRrU0
1001: おすすめ記事
2: 2021/08/11(水) 23:47:27.864 ID:rVgvWjKs0
巨漢やん
3: 2021/08/11(水) 23:47:58.534 ID:fsc4NRrU0
とにかく腹の肉をどうにかしたい
ダイエットアドバイザー頼む
4: 2021/08/11(水) 23:47:58.825 ID:oQ7014zpM
トド
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6: 2021/08/11(水) 23:48:13.353 ID:rVgvWjKs0
ジョギングとかどう？
8: 2021/08/11(水) 23:49:08.259 ID:fsc4NRrU0
>>6
膝壊れるだろうし走る体力ないな
7: 2021/08/11(水) 23:48:58.139 ID:pLALGjzt0
その身長あればまあいいじゃん
俺179 57キロだから逆に太り方知りたいわ
9: 2021/08/11(水) 23:49:56.039 ID:fsc4NRrU0
>>7
俺もつい十年前は70kgだった
気づいたらこうなっていた
11: 2021/08/11(水) 23:52:55.366 ID:KYM5p8qVp
よお、むかしの俺
身長180cm、体重85kgだが
MAX時は115kgあったぞ
12: 2021/08/11(水) 23:55:33.825 ID:fsc4NRrU0
>>11
未来の俺、痩せ方教えてプリーズ
13: 2021/08/11(水) 23:57:06.370 ID:vxJK5OoI0
太れるのは才能だから無理して痩せるな
17: 2021/08/11(水) 23:58:28.852 ID:fsc4NRrU0
>>13
あまりにも醜いブゥ
14: 2021/08/11(水) 23:57:10.706 ID:GXy2AikVr
アンラッキー☆
15: 2021/08/11(水) 23:57:20.091 ID:EFkaK4xG0
僕183cm110kg
太る前は73kgだった
流石に階段辛いし痩せたいけど食うの辞められねーんだわ
17: 2021/08/11(水) 23:58:28.852 ID:fsc4NRrU0
>>15
俺より巨漢じゃねえか
16: 2021/08/11(水) 23:58:11.071 ID:KYM5p8qVp
炭水化物ダイエットを始める。米、麺、パンを避けて、好きな肉だけ食べる
この偏食だけで10kgは落ちるぞ。まずは一番簡単なことから始めるんだ
18: 2021/08/11(水) 23:59:37.235 ID:fsc4NRrU0
>>16
炭水化物抜きか
最後の手段に取っておきたかったが
19: 2021/08/12(木) 00:00:49.317 ID:7fpmRzgZd
どんくらい食うの？
すき家のキング牛丼くらい楽勝？
24: 2021/08/12(木) 00:02:08.995 ID:GuPQokAf0
>>19
びっくりすると思うがそんなに食わん
飯も100均の茶碗に普通盛りいっぱい
20: 2021/08/12(木) 00:00:56.805 ID:3dKa5G6Yr
まともの基準が年収300正社員なら
まだワンチャンあるかもな
21: 2021/08/12(木) 00:01:42.165 ID:3nUeKQEK0
170cm125kg俺、まだ大丈夫
26: 2021/08/12(木) 00:03:00.488 ID:GuPQokAf0
>>21
アウトだよ！！！！！！
22: 2021/08/12(木) 00:01:44.418 ID:sBHnpE3/p
次に糖分も炭水化物だから、色んな種類のお茶を好きになりジュース類を自然に断つ
今の暑い時期は特にこれをやるのは容易。ウォーキングしながら汗をかきお茶を飲む
ダイエット専用のお茶は高いから辞めとけ
26: 2021/08/12(木) 00:03:00.488 ID:GuPQokAf0
>>22
水なら一日3リットルは飲むがジュースは飲まん
23: 2021/08/12(木) 00:01:48.145 ID:eHKBmTmnr
ありのままを答えろ胸を張れ
25: 2021/08/12(木) 00:02:53.838 ID:MvD1manD0
腹がひどいな
早く痩せろ
29: 2021/08/12(木) 00:03:43.218 ID:GuPQokAf0
>>25
今までこんな太ったことねえから痩せ方が分からんのよ
三年前タバコやめたのをきっかけに110kgまで逝った
そっから10kg落としてイマココ
28: 2021/08/12(木) 00:03:19.680 ID:sBHnpE3/p
先ずは紅茶を好きになり、紅茶の糖分がウザく感じてきたら緑茶に変え
緑茶に飽きを感じてきた頃にウーロン茶に変えると、けっこう旨くて定着する
ウーロン茶は脂を溶かすぞ
31: 2021/08/12(木) 00:04:24.920 ID:GuPQokAf0
>>28
ウーロン茶いいのか、結構好きだぞウーロン茶
なんか飲んだら喉かわくイメージだけど
30: 2021/08/12(木) 00:04:22.449 ID:6OBnH09L0
腕立て伏せ何回できる？
33: 2021/08/12(木) 00:04:48.573 ID:GuPQokAf0
>>30
10回を2セットくらいで限界だと思う
35: 2021/08/12(木) 00:05:13.467 ID:sBHnpE3/p
ご飯が好きな人？
炭水化物の食べ過ぎと、水太りじゃね？水太りは今のクソ暑い時期なら痩せるの簡単
ウォーキングを趣味にする。よくシャワーを浴びギリギリまでエアコンに逃げない
37: 2021/08/12(木) 00:06:21.382 ID:GuPQokAf0
>>35
一時期ウォーキングしてたけど最近暑すぎてやめた
スピンバイク買ったけど30分乗ったらちんこ痺れてきてギブ
1001: おすすめ記事
36: 2021/08/12(木) 00:05:49.357 ID:0/khWYas0
食うな動け
元スレ：https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1628693149/
既にけっこういい体してるじゃんｗｗｗ
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Source: でっちでち速報
【画像】182cm100kgワイ、もう肉体が限界な模様ｗｗｗ