1: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:28:44
最近太りすぎて何かやばい気がする
1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418
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2: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:29:15
掃除やってれば痩せるで
5: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:30:12
>>2
毎日できるやつがいい
3: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:29:19
ひたすらスクワットしてりゃ痩せるわ
9: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:30:36
>>3
それ痩せるのか？
筋トレやん
4: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:29:56
家に限定する必要ある？
結局走ればええんやで
痩せたいなら筋トレなんかよりジョギング一択や
12: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:31:20
>>4
外出て運動するの苦手
16: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:32:54
>>12
ならジムの室内でトレッドミルがええ
18: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:33:25
>>16
ジムも怖くない？今
6: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:30:12
空腹を楽しめるような気持になる
7: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:30:12
ビリーズブートキャンプ始めたで
8: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:30:36
ずっと大声を出す
10: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:30:44
バーピースクワットや
11: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:31:08
ジョグなんて辞めとけ
筋トレして筋肉量増やして基礎代謝上げることの方が効果的や
13: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:31:24
運動で痩せるのはキツいで
トマトジュース900mlを毎日飲めば痩せる
ソースはワイ
14: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:31:50
>>13
カリウムで水分出ただけ説
19: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:33:36
トレッドミルよりエアロバイクがええな
効率は知らん
20: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:33:48
リングフィットいいよ
22: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:35:01
暖房つけてヨガ
23: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:35:54
プール楽しいんやけど全力で泳ぐの数百メートルが限界やから効率ええのか謎やわ
43: 名無しさん＠おーぷん 21/08/02(月)06:54:19
少し疲れるまでうでたて、少し疲れるまでスクワットを毎日やってけ
1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627853324/
Source: 燃えよVIPPER
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