1: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:32:02.97
開始102kg→現在72kg
1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418
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23: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:35:31.66
>>1
そんだけデブやったら30kg楽勝やったろ？〓〓
30: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:36:36.98
>>23
最初の2ヶ月で15kg減ったのはビックリしたわ
ジュースと運動不足はほんまにあかんわ
47: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:39:40.40
>>30
せやろ、15kgまで楽勝やったけどソコからちょっと大変なん？
64: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:42:21.56
>>47
大変…と言うかペースがガタ落ちしたと思ったらまた上がったりでようわからん
停滞期はひたすら自分を信じることや
2: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:32:20.90
すげー！
4: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:32:43.91
やったな
かわたぷたぷか？
20: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:35:06.52
>>4
皮は全然余ってないな
6: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:32:47.96
どうやったん？
12: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:33:35.93
>>6
晩飯炭水化物抜き+2日に一回ジョギングと筋トレや
38: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:38:25.38
>>12
筋トレはどこ鍛えた？
55: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:41:13.52
>>38
ひたすら腹筋と腕立てや
そろそろベンチとダンベル買おうかおもてる
7: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:32:56.43
ジム行くために体作り始めたけどもうジム要らん気がしてきた
8: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:33:02.26
やるやん
10: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:33:15.75
11か月も維持してるのが偉い
14: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:33:46.91
ようやっとる
22: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:35:24.72
痩せる必要なんてないで
人間は自然体が一番なんや
35: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:37:46.61
>>22
見た目云々もやけど成人病が怖いんや
24: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:35:49.65
偉いやん
ワイもそろそろ痩せないと腰がアカンわ
32: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:36:50.75
すごいやん
ワイは全然減らんのやけど
やっぱ炭水化物は0にしないとアカンか？
41: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:39:04.68
>>32
日中働いてるなら朝昼は気にするなただし野菜は積極的に食え
夜だけ普段のオカズとサラダだけにする感じや
39: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 17:38:44.29
普通にすごい
頑張ったんやな
1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625128322/
Source: 燃えよVIPPER
【朗報】ワイ(31)11ヶ月で-30kgの減量に成功ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ