1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)05:54:39 ID:58nA
これでいいのだろうか
以下中間おすすめ記事です
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2: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)05:55:23 ID:B7P6
イッチの場合いいんです
3: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)05:57:05 ID:58nA
>>2
なるほどな
4: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)05:57:10 ID:U5CT
それはダイエットしてるのか？とか疑問を呈したくなる気持ちをぐっと堪えたワイえらい
6: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)05:57:43 ID:58nA
>>4
2600から3000くらい普通に食ってると行かない？
5: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)05:57:22 ID:58nA
普通に三食食ってるとカロリー結構取らない？
7: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)05:58:51 ID:B7P6
どうせ痩せることなんかできないんだから
ぶくぶくに太って醜い体晒せや
10: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)05:59:54 ID:58nA
>>7
いや痩せるで
8: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)05:59:13 ID:i8uM
カロリーなんて関係ないで
痩せたいなら糖質を減らせばええんや
9: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)05:59:42 ID:58nA
>>8
いや糖質よりカロリーって聞いたんだが
12: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:03:29 ID:2fU6
そもそも何のためにダイエットしてるのかって話よ
13: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:05:02 ID:58nA
>>12
そら痩せるためよ
14: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:06:12 ID:cj9g
前に一回計算してみたら摂取カロリー3500以上あって草生えた
15: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:06:42 ID:58nA
>>14
マ？
結構食ってるな
17: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:07:36 ID:cj9g
>>15
肉体労働やから結構食ってまうんや
それでも食い過ぎなのは自覚しとる
でも胃が求めるねん
18: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:12:20 ID:7PMK
それビルダーが体重増やすときに取るカロリー量やで
24: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:23:29 ID:58nA
>>18
そんななの？
19: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:13:47 ID:J8A8
ガチ追い込み糖質カット
23: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:17:29 ID:xy4O
>>19
コメ食いてー
20: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:15:02 ID:SW20
一食４００キロカロリーやからオウヴァーしてる
21: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:15:07 ID:i8uM
糖質をちょっとずつ減らせばええんや
一気にやると挫折するで
やっぱエネルギーは必要やからな
22: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:16:41 ID:cj9g
糖質制限ってそんなええんか？
ワイなるべく筋肉落とさずにダイエットしたいんやが
25: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:23:44 ID:58nA
やっぱ普段の食事で食い過ぎなのか
でもこれくらい食わないと力でない
26: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:33:14 ID:HEfM
米・汁・おかず・ゆで卵
だけで800カロリーくらいある気がする
これ3食食ってたら痩せないわな
28: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:37:34 ID:58nA
>>26
昼飯は大抵1000は越えてるで
27: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:35:16 ID:rTcW
夏やしテレワークとかでもなければ知識なしで食事減らすのも良くないで
29: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:38:03 ID:58nA
>>27
基本今はヒッキーやで
夏からは仕事で外出れるかと思ったら東京大爆発でしばらくまったひっきーだろうし
30: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)07:01:16 ID:MW91
糖質制限で本当に糖質減らすだけだと痩せないし筋肉減るんだよな
ケトジェニックは結構難しいし金かかるぞ
31: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)07:01:50 ID:6l7I
イッチは何を持ってダイエットしてるとか言ってんの？
32: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)08:17:06 ID:58nA
>>31
一応間食減らしたりジュースのまなかったりはしてる
33: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)08:20:43 ID:J8A8
わいも1日7食を6食にしたらちょっとやせたからやっぱ食事量大事やね
34: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)08:21:49 ID:58nA
>>33
食い過ぎで草
16: 名無しさん＠おーぷん 21/07/30(金)06:07:25 ID:J8A8
カロリーは美味しさの指標や
糖質カットすれば痩せる
引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627592079/
Source: GAMAG
ダイエットしてるのにカロリー取っちゃうやつｗｗｗｗｗ