1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:24:37
週一の食事が楽しみすぎるんよな
1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418
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2: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:24:58
カットと言っても完全に0ではないけど
3: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:24:59
やりすぎや
4: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:25:18
>>3
一日二食なんやが1食目は普通に食べてる
8: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:25:51
>>4
なんや
それなら多分大丈夫やな
9: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:26:20
>>8
身体だるいとかはないで
プラスで筋トレできるくらいには
夜はほんまタンパク質と野菜だけや
5: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:25:35
?
6: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:25:50
まぁでもおそらく一日1000キロカロリーも摂ってないわ
7: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:25:50
カロリー摂らないと頭動かないよ
10: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:26:43
>>7
ところが適応している
11: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:27:17
週一のチートデイに寿司食べたら旨すぎる
12: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:28:02
拒食症予備群
14: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:28:16
>>12
それはないわ
食べるの大好きやし
13: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:28:13
イッチほど気は使ってないがワイも先週から食事気にしてる
1日に食べる量今までの半分にしとる1週間で顔めっちゃ痩せて草
15: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:28:51
>>13
わかるわ
ワイも９日で1.3キロ痩せた
16: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:29:20
>>15
塩分減ったのが結構でかいかも
むくみが全くない
17: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:29:56
>>16
塩分は意外とでかいんよね
ワイも糖質制限始めた3週間前より顔シュッとなったわ
19: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:31:07
1食目
ご飯1膳、サラダ、肉or魚系のおかず
2食目
サラダ、おかずの残り
こんな感じや
そんで朝と筋トレ後にプロテイン
筋トレない日は朝と家帰ってからプロテイン
22: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:32:03
運動しろよ
24: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:32:17
>>22
してるで
25: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:32:32
>>24
えらい
がんばって
56: 名無しさん＠おーぷん 21/07/10(土)05:44:44
定期的に健康診断受けてる？
体調崩れんならその生活でもええかもな
1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625862277/
Source: 燃えよVIPPER
【朗報】週6日炭水化物カットしとるけど・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・