1: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:17:35 ID:9ouX
マジでなんで痩せないのか不思議
人体の神秘や
1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418
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4: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:20:20 ID:ap2i
>>1
摂取カロリー1000kcal切ってるってのが嘘だからや
8: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:24:16 ID:9ouX
>>4
朝飯 サラダチキンと味噌汁
昼飯 野菜と豆腐
夕飯 五穀米とおかず一品
11: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:24:49 ID:ap2i
>>8
何を食ったかなんてどうでもええねん
どれだけ食ってるかや
3: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:20:04 ID:yQ9G
1日1000キロカロリー消費してないからや
5: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:21:53 ID:9ouX
>>3
ジムに通ってから基礎代謝2300超えるようになったはずなんやけど
6: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:23:25 ID:SiKv
省エネモード入ったんやろ
チートデイ設けないと
13: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:25:40 ID:9ouX
>>6
そういうもんなのか
最近は外食も一切しないからな
7: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:23:28 ID:XUKT
寝てる間に無意識に食ってるんやで
9: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:24:21 ID:z2mb
脂肪じゃなくて筋肉が落ちてるやろ
16: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:26:48 ID:ap2i
>>9
いくら筋肉減っても基礎代謝が1000を下回るなんてことはまあありえんよ
痩せないって言ってるやつはほぼ100%食いすぎ
19: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:28:32 ID:9ouX
>>16
マジで食ってるもの見せたい
もともとあまり食べる方ではないけど
24: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:32:46 ID:eWy4
ワイ氏、食事制限一切してないが毎日90分運動するようにしてからガンガンに痩せてついでに筋肉も付き始める
単に運動負荷が足りてないんちゃうか
27: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:34:47 ID:9ouX
>>24
ベンチプレス80kg10回×3セット
スクワット100kg10×3
とかや
筋トレ後に有酸素30分もやってる
週2か3
28: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:35:23 ID:zZOw
>>27
筋肉増えてるだけ定期
30: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:36:28 ID:9ouX
>>28
胸筋とかは目に見えて増えた
41: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:40:44 ID:ap2i
つーかBMIの数値いくつなんや
44: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:42:27 ID:9ouX
>>41
30ぐらいや
46: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:44:44 ID:sBcK
痩せないって言ってる奴は100%嘘ついてる定期
37: 名無しさん＠おーぷん 21/06/28(月)07:39:10 ID:Oyqo
まずウェイトを落として頻度増やすビルドに変更して有酸素増やしたほうがええ
1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624832255/
Source: 燃えよVIPPER
ワイデブ、一日の摂取カロリー1000kcalを切った結果ｗｗｗｗｗ