1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:39:17.799 ID:F3PSF+NJa
高蛋白なのとカルシウム多いのも知ってたら教えてくれ
1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418
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2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:39:55.033 ID:hpzD6luqp
とろろこんぶ
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:40:10.542 ID:Y5DKNh500
牛乳でええやろ
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:41:16.685 ID:F3PSF+NJa
>>3
乳製品は日本人あんまり吸収効率よくないらしいから他ので頼む
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:40:40.090 ID:ggwGvdwf0
魚肉☆ソーセージ
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:40:40.775 ID:uQAxgr2S0
卵(´・ω・｀)
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:40:44.194 ID:BZVbQBkV0
タマゴ
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:42:07.963 ID:F3PSF+NJa
卵やっぱりいいのか
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:42:53.239 ID:Y5DKNh500
納豆3パック カルシウム150mg タンパク質25グラム お値段80円
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:43:13.368 ID:BcrG7cUY0
豆乳もおすすめ
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:43:21.879 ID:6cd93lfQM
ささみ肉
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:44:12.329 ID:gHgqx4HY0
大豆
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:44:25.852 ID:XPdgeC400
卵と納豆とむね肉
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:44:42.080 ID:F3PSF+NJa
卵いいねー
大豆はいっぱい食べるのキツイな
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:45:05.921 ID:qOELjacR0
豆腐もにがりでカルシウム摂れるんちゃうの
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:45:37.663 ID:DhJzG+/O0
バナナ
24: まゆノリくん！ 2019/03/15(金) 02:46:33.898 ID:M/Fc9f940
豆腐はいいぞ～
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:47:44.004 ID:BZVbQBkV0
にぼし最強
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:53:40.150 ID:Y5DKNh500
栄養価高い 安いってだけ考えると
バナナ 卵 牛乳 納豆の4つやな
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:51:11.089 ID:vKuLIyBF0
栄養バランスで困ったらとりあえず卵入れればいいぐらいには卵は優秀
1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1552585157/
Source: 燃えよVIPPER
栄養価が高くて安くて摂取しやすい食べ物ｗｗｗｗｗ