1: 2021/05/30(日) 23:03:53.89
ダイエットして一年で10キロ痩せて手足顔はガリガリなのに腹だけたぷたぷなんやがこれまじなんなん？
1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418
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2: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:04:12.10
餓鬼みたいな体型や
3: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:04:14.71
腹筋は？
4: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:04:15.38
やせる
5: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:04:27.13
餓鬼なんやろ
6: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:04:27.77
あるいわ進撃の巨人
7: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:04:39.19
お腹が痩せるのは最後の方になるからね
肝臓とか大事な内臓の近くだから
8: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:04:54.92
お腹は飢えるしか方法ないぞ
断食しろ
9: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:05:19.04
有酸素運動が必要なんじゃないか
10: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:05:31.96
良い腹筋のしかたおしえてや普通にやってもあんまり効率良いとおもわん
11: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:05:41.09
諦めずに運動しろ
12: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:05:51.34
筋肉よー使わんところは皮下脂肪つきやすいとかなんとか
14: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:06:07.18
腹が出るのって何が原因なんや？
17: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:07:01.97
>>14
どういうダイエットをしてたの？
21: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:07:30.25
>>17
食事減らして自転車のってた
26: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:08:53.32
>>21
内臓脂肪は減ってそうだから皮下脂肪がたくさんあるのかもね
引き続きの有酸素と筋トレが大事かと
32: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:10:05.91
>>26
皮下脂肪おおいのはそうかも女みたいな太りかたやし
15: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:06:12.58
食生活見直せやデブ
16: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:06:36.56
運動してないだろアホか
18: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:07:04.43
別に腹筋でお腹の肉は落ちんぞ
20: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:07:29.99
食べなかったら餓鬼みたいになるから無人島で一人暮らしでもしたら？
24: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:08:20.82
餓鬼だから無理や
君は餓鬼なんや、、、
27: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:09:00.25
>>24
でも餓鬼って人間より位上なんやろ
25: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:08:37.42
野菜を中心にして運動
29: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:09:12.68
酒やめる
30: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:09:32.41
お茶飲め緑茶は確実に内臓脂肪減らせる
33: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:10:26.19
腹筋したら腹凹むとかバキュームとかアホ抜かすやつおるけど都合よく腹の脂肪だけ落ちる運動なんかあるわけないやろ
35: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:10:56.02
>>33
じゃあどないせぇばええねん
48: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:13:28.34
>>35
根気よく運動して食事に気使うだけや
それでも痩せへんかったら運動足りてないんや
おっぱいでかいのも腹出るのも脚だけ太かったりするのは体質であって、それを補えるくらい運動すればええだけや
36: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:11:34.60
>>33
それは当然のこと
全体的に有酸素無酸素やるのは大前提として、腹に効くものもそりゃやるべし
40: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:12:18.75
>>33
腹凹むってのは筋肉がコルセットの役割して腹引き締めるって意味や
34: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:10:40.40
キツめのコルセットで体型補正
37: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:11:38.11
毎日4、50分のウォーキングっていうか散歩って意味あるやろか
42: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:12:21.78
>>37
歩くのはほぼ意味ないらしいで
47: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:13:07.29
>>42
マジで〓
56: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:14:27.46
>>42
ま？
一気に太ったからご飯普通の量にして毎日1万歩のお散歩したらガクッと痩せたんやけど15kg近く痩せたで
38: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:12:09.50
ジョギングしろ
自転車はダメ
39: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:12:09.60
即効性あるのはプランク
3分で目に見えてすっきりするで
41: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:12:21.25
アニメ ダンベル何キロ持てるにあるから見ながらやれ
43: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:12:34.91
むしろ手足に筋肉つければいいんじゃね
44: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:12:36.93
内臓脂肪なのか皮下脂肪なのか次第やろ
46: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:12:57.81
>>44
多分皮下脂肪
53: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:14:04.46
>>46
既に10キロ痩せて皮下脂肪なら運動しかないな
57: 風吹けば名無し 2021/05/30(日) 23:14:29.58
一気に痩せたいなら覚悟してボクシングやれ
それが1番早い
1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622383433/
Source: 燃えよVIPPER
マジでどうやったら腹の脂肪無くなるんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ