1: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)14:58:06
今ワイ「頭動かない…ふらつく…普段10分でおわることが3時間立っても終わらない…体動かないし動かしたくない」
1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418
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2: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)14:58:54
タンパク質とれー！????
6: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:00:54
>>2
鶏むね肉は食ってるよ
動かないよ
4: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)14:59:31
筋トレしろ
筋トレすればすべて解決する
7: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:01:15
>>4
筋肉動かないよ
5: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:00:45
豚肉食べてビタミンB1摂取してればボーッとしないはずやで
8: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:01:31
>>5
ほんまかあ？
9: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:02:00
結局はカロリー式が一番良い
10: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:02:07
ご飯を食べなきゃしぬで
11: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:02:10
糖質制限ダイエットのリバウンド率エグいしやる奴アホやと思う
14: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:03:21
>>11体は動かしてても
すぐバテる
筋肉痛治らない
再生のためのエネルギーが足らないってはっきりわかんだね
12: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:02:16
いいから、筋トレしろ
筋トレ！筋トレ！さっさと筋トレ！！
17: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:04:08
糖質制限ダイエットの提唱者って早じにしたんやろ…？
32: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:20:21
カレーってカロリー高い割に痩せるんか
34: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:23:10
>>32
朝に辛いものを取るのはええこと
ただそのまま運動せずにだらけると太る
35: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:23:43
糖質ダイエットって糖質制限のことか
この米は集ストに毒入れられたから食べないとかそういうものかと
37: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:24:58
半分くらい減らしたらええのに9割くらい減らすからあかんのやないか
38: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:29:50
ワイは1日4食から6食くらいにして体脂肪率14.3まで落としたで
11時ごろに朝食、19時ごろに晩御飯、小腹が空いたらナッツ、フルーツ、野菜のどれか軽く食べて作業に戻る感じや
39: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:32:07
>>38
逆に太らない？
40: 名無しさん＠おーぷん 21/05/28(金)15:37:48
糖質制限したぶん他の物食わんとただただカロリー不足になるだけなんやないか
1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622181486/
Source: 燃えよVIPPER
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