1: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:39:11
飲み物は自由やし朝飯兼昼飯は菓子パンとかおにぎりを食べるゆるいダイエットやけどこれは成功と言ってええやろ
ちな身長174体重65から体重60になった
1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418
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2: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:39:24
ええやん
4: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:39:45
>>2
ちな特別な運動はしてない
しいていえば通学くらいや
3: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:39:32
すげええええええ
5: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:39:51
やっぱキャベツはええな
7: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:40:12
>>5
安いし腹にたまるしドレッシング変えれば飽きも来ない
最高や
11: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:40:53
>>7
食物繊維あるしなあ
ワイが痩せたときもキャベツやった
9: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:40:43
いけるやん
10: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:40:51
毎日肉500グラム食べてたのを肉100グラムサラダ400グラムにしたら一月で500グラム減って草
12: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:41:18
別に65なら痩せる必要なくね?
15: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:41:36
>>12
腹筋割りたいやん？
今の体重でちょうど割れるんや
19: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:42:13
>>15
同時進行でやらんかったんか？ダイエットと筋トレ
20: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:43:14
>>19
高校生の頃の貯金をサークルの軽い運動で維持してる状態や
少し細くなったけど脂肪減らせばまだいい感じになる
13: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:41:28
でもキャベツ食べ過ぎたら臭いよね
17: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:41:59
>>13
夕食だけ鶏むね肉１枚とキャベツ半玉って生活を続けるだけやから大丈夫や
14: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:41:33
痩せる必要ないやろ
16: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:41:51
朝飯と昼飯分ける方がええんやろな
それに一日初めの食事に炭水化物だけ摂るのは良くないな
21: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:44:49
>>16
朝起きれない?
結局朝昼一緒になるンゴ
29: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:52:03
>>21
それなら朝昼胸肉にした方がええで
33: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:53:36
>>29
朝時間ないから手軽に食べて片付けも楽な菓子パンとかおにぎりに頼ってしまうんよなあ・・・
36: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:54:27
>>33意外とそういうやつだからこそスマートというのはあるかも
22: 名無しさん＠おーぷん 21/05/17(月)16:47:04
究極に食事を減らすとたんぱく質とか摂らんで大丈夫かなとかって余計な方向に意識が行くからな
1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621237151/
Source: 燃えよVIPPER
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