1: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:56:38.92
とりあえず夜飯抜く
夜はトレーニングする
炭水化物食べない
ほかなんかあるか？
以下中間おすすめ記事です
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19: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:24.26
>>1 夜飯抜くのはよろしくない
なんか少しでも腹に入れろ
あとトレーニングもきつすぎると長続きしない
音楽聴きながら階段1段目で踏み台昇降運動とかええで
短期間でやせることは考えるな
29: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:00:03.84
>>19
さすがに馬鹿にしすぎちゃうか
36: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:00:43.87
>>29
真面目にアドバイスしたのにダメなんか
じゃあな
50: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:02:55.29
>>29
踏み台昇降って一見楽そうに見えて結構きついぞ
汗ダラダラになって筋肉痛なる
133: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:14:01.85
>>29
いきなり草
まさにデブのレス
372: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:42:47.51
>>29
クソワロタ そういうトコやで君
450: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:50:06.43
>>29
絶対なんてないがあえていうけど絶対失敗する、自分の能力過信しすぎだし知識もない
512: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:55:59.20
>>29
これはデブ
2: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:56:57.99
絶対やったる
ワイを笑った奴ら全員見返す
3: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:57:10.45
デブかよ
4: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:57:12.00
今の体重は？
6: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:57:29.04
>>4
86やね
8: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:57:44.56
>>4
129.3kg
34: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:00:34.39
>>4
104キロ
5: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:57:17.85
決意は固いで、質問あるか?
7: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:57:32.12
それができねえからそんなんなんだろクソデブ
9: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:57:49.42
今86やから72くらいまで落とす
ガチで
32: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:00:31.05
>>9
身長は？
38: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:00:51.26
>>32
164/86や
286: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:35:34.98
>>38
太りすぎや
187センチのワイでも78キロやで
10: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:58:15.10
死なない人間などいない
11: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:58:20.46
86でそんな言われるとか岡くんか？
12: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:58:25.61
楽なやつないか?糖質制限はやろうと思うが
25: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:40.51
>>12
糖質制限なら運動せんでも簡単に減るで
13: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:58:28.36
動いた後食わなくて大丈夫？
15: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:58:45.12
ハゲてもいそう
16: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:10.25
100を大きく越えるのは才能だから伸ばしていこう
17: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:16.14
地獄に落ちるわよ
18: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:23.89
自慢じゃないけど俺は一回やろうと思ったことに対する執着力がハンパじゃないから、辛くても諦めることはない
20: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:29.98
人は死ぬぞ
21: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:30.54
間食しないだけでガリガリやでワイ
22: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:35.47
身長150cmくらいか？
23: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:37.76
一回断食して胃を小さくするのおすすめ
24: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:39.50
抜くなら朝飯のほうが楽だぞ
46: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:02:30.15
>>24
朝抜くのってどうなん？学校では朝飯は食べたほうがいいって聞いたが
26: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:47.91
bmiは？
27: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:58.49
夜飯食え、炭水化物も取れ、脂質減らせ、筋トレしろ
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621245398/
Source: GAMAG
【決意】ガチでダイエットする。健康診断で医師にあなた死ぬよって言われたから