1: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:05:01.006 ID:hKIbIe72a
トマトジュース、さば水煮、米
でよくね？
全ての栄養素をバランスよくとかはなしな。
21: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:10:26.015 ID:qLdtkDaC0
>>1
これにヨーグルトと納豆とバナナと卵を加えよう
トマトはジュースじゃなくて普通のトマトがいいな
30: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:15:22.432 ID:hKIbIe72a
>>21
そんなに金を払えない。もっというと日持ちするもので手間の掛からないもので最低限というか、医学的に推奨されてる摂取量やバランスはこの際無視して、おまえらの経験則から根拠のない何となくを教えてほしい
39: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:18:47.347 ID:qLdtkDaC0
>>30
俺は玉ねぎとキャベツとセロリとトマト缶で大量に野菜スープを作って毎日食ってる
トマト缶とサバ缶は常備してる
48: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:21:39.413 ID:hKIbIe72a
>>39
あー！ありだわそれわかる
野菜スープけっこー腹持ちいいしあきないしあったかいしもやしで嵩ませるしな。やったことあるわ
2: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:05:32.221 ID:MmxcP1LS0
カロリーメイト
3: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:05:33.780 ID:8Qx4UjQdd
豚のしょうが焼き定食
36: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:17:34.358 ID:laYGxGd7H
>>4
販売元が否定してる
5: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:06:03.073 ID:VVYv0bpTr
豆腐
6: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:06:15.203 ID:jVyV7gdW0
バナナ
7: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:06:25.379 ID:HN4t1Trtd
豆と肉
8: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:06:35.582 ID:hKIbIe72a
じっせんするから真面目に頼むわ
9: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:06:38.313 ID:GPDfhrpza
魚、トマト、納豆
10: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:06:57.737 ID:8Qx4UjQdd
わりと真面目になんだが
11: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:07:12.820 ID:GPDfhrpza
あとクルミとハチミツだ
12: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:07:37.704 ID:49p62vfya
寄せ鍋
13: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:07:53.534 ID:GqOJtlNH0
かもめのたまご
14: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:08:00.611 ID:3UiU+Oc40
チーズとか乳製品もとっとけ
15: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:08:22.873 ID:U6Tzy/WBM
梅干
16: 名無しさん＠涙目 2021/05/11(火) 11:08:30.546 ID:SPf1+KAFM
ゆでたばごですわ
ほんばにぼー
Source: みじかめっ！なんJ
これを毎食食っときゃまあ健康でいられそうという食べ物