1: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:38:41 ID:7W3c
間食酒ジュース菓子いっさんやらんでも３食食えば2500キロカロリーやん
運動で500キロカロリー消費せなアカンけど時間足りんやん
2: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:39:14 ID:5V0L
じゃあ2000kcalに抑えろ
6: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:39:56 ID:7W3c
>>2
それするには一食抜くやん絶対健康に悪い
3: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:39:17 ID:YjLc
筋肉つけて基礎代謝あげる
4: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:39:47 ID:3rft
３食食えば2500kcalってなに食べてるんや
8: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:40:34 ID:7W3c
>>4
米野菜肉の普通の定食でも900近いカロリーあるやん
5: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:39:52 ID:KOmT
飯の前に水で腹を膨らませろ
7: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:40:24 ID:3rft
イッチはダイエットしないといけない体重なのか？
9: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:40:39 ID:nHTY
飯抜いたら抜いたで体調悪くなりそうだから
カロリーとかは気にせんほうがいい
10: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:41:00 ID:HFGn
全てを少なめにしろ
11: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:41:43 ID:OY5J
健康言うけどそんな3食健康的なの食べてるんか？
12: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:42:01 ID:7W3c
19: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:45:31 ID:2LNW
>>12
これおかわりでもしなきゃ600キロカロリー程度やぞ
22: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:47:19 ID:7W3c
>>19
米で５００魚で２００他１００あるやろ
３食食えば２４００キロカロリーや
26: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:50:34 ID:2LNW
>>22
米食いすぎやろ
普通盛りなんて150ｇ＝250キロカロリー程度やぞ
21: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:46:14 ID:6kHH
>>12
これプロレスラーの朝飯やろ
13: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:42:13 ID:l6K8
基礎代謝は？
14: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:42:20 ID:tsNR
900キロカロリーってカツ丼定食とかやろ
16: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:42:49 ID:7W3c
>>14
それは低く見積もりすぎや
１２００くらいあるで
15: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:42:30 ID:7W3c
ワイの基礎代謝は１８００や
18: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:45:11 ID:3rft
>>15
70～80kgといったところか
腹回りが気になってくるな
17: 名無しさん＠涙目 21/04/27(火)14:43:45 ID:7W3c
逆にガリガリの人はどんな食事してるんやろ
Source: みじかめっ！なんJ
ダイエットって無理やろ