1: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:43:44
入社してから20キロ太ったンゴ
1000 ：以下、燃えよVIPPERがオススメ記事をお送りします2019/05/16(木) 23:23:18.418
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2: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:43:53
断食
3: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:44:02
>>2
無理
5: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:44:38
>>3
無理無理無理のかたつむりか？
4: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:44:28
間食やめろ
6: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:45:04
>>4
1日2食やぞ
7: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:45:27
糖質ダイエット
10: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:45:57
>>7
やったことあるけど頭働かんなって仕事にならん
9: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:45:46
小賢しいことしてないで運動するべきや
11: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:46:07
お水たくさんのむ
12: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:46:14
とりあえず、1週間の食生活と季節の睡眠時間どんぐらいかと仕事の運動量だしてからやな
15: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:48:08
>>12
朝は食べない
昼は普通の定食（ご飯大盛り）
夜はホカ弁（ご飯大盛り＋ビール1リットル）
睡眠時間は8時間
運動時間はほぼなし（通勤は車）
16: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:48:48
>>15
ご飯いらないからご飯抜きね
17: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:49:10
>>16
炭水化物摂らないと頭回らんねん
19: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:50:18
>>15
朝と夜が逆や
13: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:47:07
毎日通勤して適切な２食なら２０キロも太らんからどっか誤魔化しとるやろ
14: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:47:23
７日で一キロ減らすとして20キロやと半年くらいかかるで
20: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:51:02
なんで炭水化物とらんと頭働かないとかいいつつ
一番糖質不足になる朝に飯を抜くのか
22: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:51:42
>>20
ギリギリまで寝たいから
23: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:52:27
>>22
はよ寝ろやw
36: 名無しさん＠おーぷん 21/04/20(火)22:58:50
夜ドカ食いするのはよくない
朝か昼に量食うのがええ
1001 ：燃えるVIPPER2019/05/01(水) 00:00:00.00
引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1618926224/
Source: 燃えよVIPPER
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