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ちな>>1のbig3は何キロ？

>>91
言うても弱いわ
ベンチ100
スクワット200
デッド180や

>>92
すげぇ
スクワット200はバケモンやろ

>>92
嘘つくな
スクワット20キロやろ

>>96
逆にスクワットばっかやってたからデッドクソ弱いわ
しかもパワーリフティングやってるとスクワット200超えなんて普通も普通やしまだまだやで

>>97
バーベルの重量かな？

>>92
すご　何年やってるの？
あと、先生がベンチは120kgの壁があるとか言ってたけど
よく聞く話？

スクワットとデッドリフトさえやっとけば後は要らんやろの精神

スミスばっかやって一向にフリー並んだすまんな

>>3
スミスとか楽しくないやろ?

腰いたい

>>4
ちゃんとしたフォームで無理な重量を担ぐな?

>>6
マックス140からしばらくやってないから
120はあげれたらなあ

>>20
脚は結構すぐ記録落ちるから定期的にやった方がええと思うで
ローバーか？

>>24
よく知らんかったけど
調べてみたらどっちかというとローバーかな

>>36
ローバーなら腰に負担かかるからなあ
ハイバーもしくはフロントと交替しながらやってみた方がええかもしれん

>>46
サンガツ
最近いってないから自重からもどすかー

へぇ～～

たす

割とマジで激浅のスクワットやってる奴の目的はなんなんや

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