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制限きついな

ググったらWHOは5g推奨らしい

>>3
whoは外国人基準じゃん
日本人は他の国の人間に比べて塩分に耐性あるからもうちょいとっても大丈夫なんじゃ

>>9
日本人は塩分に強いって本当なの！？

>>12
でも取り過ぎはよくないし適量が一番

なんでそんな頑張ってんの？

日本古来の塩の生成方法で作った塩は
ずーっと昔から日本人が摂ってるミネラルバランスだから１０摂っても１５摂っても大丈夫って聞いた

カリウム取ってちゃんと血圧が正常ならなんの問題もないだろ

夏場の肉体労働なんか塩分多めにとらないと死ぬ

生き方によるんじゃないの？

>>8
おおかたそういうことになる

朝食にクノールのカップスープで1.5g
食パン4枚切り1枚に1.1g
ソーセージ2本に0.6g
コールスローサラダにマヨネーズ大さじ一で0.3g

朝食だけで終わっちゃう…

>>11
朝飯をバナナと豆乳と無脂肪ヨーグルトだけにすれば解決

減塩が体に良いってほんとなの？
美味しい範囲でとってればよくね？体が求めてるから美味しく感じるんじゃないの？
精製塩だから良くないとかはあるかもしれんけど

>>5
>>15
精製塩にしろどちらにせよほんの1～3％違うくらいで残りは塩化ナトリウムなのだから差はないと思うが…

逆ににがり分とか不純物は体に良くないとも聞く…

>>18
ぬちまーすは25％ミネナルだよ

>>20
何それ…怖い…
絶対に使いたくないわ

>>23
なんでだよw
過去にはギネス記録にのったこともある高級塩だぞ

水分もたくさんとればペイするよ

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